Hvad betyder det egentlig at leve i harmoni med den, man er? I ayurveda, den flere tusinde år gamle velværefilosofi og den oprindelige livsvidenskab, starter balance med selvforståelse og troen på, at et fuldt liv handler om at kende og sætte pris på dem, vi er. Vi er alle født i en unik konstitution, en særlig blanding af energier, egenskaber og styrker, og når vi omfavner vores sande natur i stedet for at undertrykke den, kultiverer vi harmoni indeni og udenpå.  

Denne filosofi skaber genklang hos Pride. Det er mere end en fejring, det er en erklæring om autenticitet og en dyb anerkendelse af ting, der gør os til dem, vi er. Det er modet, det kræver at leve åbent og ærligt.  

Denne måned udforsker vi sammenhængen mellem autentisk energi og indre stolthed, og hvordan det kan skabe selvpleje og velvære af omfavne vores sande natur.  

Ayurvedisk visdom om selverkendelse 

Ayurveda lærer os, at ubalance ofte opstår, når vi lever mod vores medfødte natur. Måske brænder vi ud, mens vi forsøger at leve op til forventninger og deadlines, eller vi lægger en dæmper på os selv for at passe ind. Over tid kan dette manifestere sig som stress og følelsesmæssig uro. Det går imod vores natur.  

Vejen tilbage til et liv i balance på en måde, der favner vores sande natur, starter med en forståelse for, hvem man er uden forstyrrelserne fra hverdagen. Hvad er dine egenskaber og kvaliteter?  

Mange af os prøver at navigere, når det går op og ned, særligt dem i et LGBTQIA+-community. “At være autentisk, handler om ikke at skulle nedtone sin personlighed for at passe ind”, siger Tolu Osinubi, Engineering AI & Data Director. "Jeg præsenterer mig selv som en sort, britisk, nigeriansk lesbisk, der arbejder i teknologibranchen, og hvert eneste ord betyder noget." Osinubi forstår, at autenticitet handler om helhed og om at anerkende, at identitet er lagdelt, og at hver del bidrager til, hvem vi er som hele mennesker. “Det er ikke roller, jeg tager på og af”, forklarer hun. “De er, hvem jeg er.” Ayurveda beskriver lignende etos gennem prakriti-konceptet, der forsøger at forstå vores individuelle natur med dominansen af en eller flere doshaer. At leve i overensstemmelse med dette udgangspunkt fastholder energi og genopretter vitalitet, for når vi stopper med at modarbejde vores sande natur, bevæger vi os fremad.  

Fra at passe ind til at høre til 

For mange af os begynder vejen til et autentisk liv i omgivelser, hvor tilhørsholdhold ikke nødvendigvis er tydeligt. Osinubi husker fra sin tidlige karriere i teknologibranchen, hvordan det føltes ensomt ikke at se andre, der lignede hende. “At træde ind i teknologibranchen føltes isolerende. Jeg så ikke mig selv repræsenteret, og tidligt i min karriere var der denne konstante følelse af ikke at høre til. 3 % af den britiske tech-arbejdsstyrke er sort, og sorte kvinder udgør kun 0,7 % af dette. Det kunne have betydet meget for mig at se andre som mig tidligt i min karriere. Det ville have vist, at dette sted også var for mig.  

At føle sig malplaceret holder os ikke bare tilbage i vores karriere; påvirkningen er vidtrækkende og påvirker vores selvopfattelse og det liv, vi lever uden for jobbet. “I min tidlige karriere oplevede jeg en understrøm af mikroaggressioner, der er underspillede, en vane og ofte ubevidste, men ikke desto mindre skadelige”, siger hun. Når man efter en præsentation får af vide, at man er veltalende, er det forklædt som et kompliment, men har rødder i en opfattelse om sorte. Eller at få af vide efter en præsentation, at de troede, jeg skulle til at rappe på grund af måden, jeg holdt mikrofonen på … er en oplevelse, der sidder fast. “Mikroaggressioner er ikke altid højlydte, men du glemmer aldrig, hvad de kan få dig til at føle.”  

“Der er stor forskel på at passe ind og høre til”, forklarer Osinubi. "Den ene kræver, at du tilpasser dig til omgivelserne, den anden betyder, at du bliver fuldt ud accepteret for den, du er." Ægte velvære, både personligt og kollektivt, opstår, når vi skaber rum, der bevæger sig ud over tolerance og hen imod ægte tilhørsforhold og forståelsen af, at det er de ting, der gør hver og en af os unikke, som bidrager til kreativitet, kollektive færdigheder og en bredere samfundsmæssig indsigt. For når lokalsamfund, og i høj grad virkeligheden – også arbejdspladser – overser vores individuelle kvaliteter, går de glip af muligheder for succes.  

Autenticitet er fundamentet for velvære 

Ayurveda minder os om, at det skaber friktion i krop og sjæl at leve ude af sync. Og nye undersøgelser viser, at når mennesker i samfundet konstant skal maskere sig eller ændre adfærd, påvirker det psyken. “Det følelsesmæssige arbejde, det kræver at skulle tilpasse sig rummet, er meget anstrengende,” forklarer Osinubi. “Adfærdsændring og kulturel assimilation skaber en form for selvbeskyttelse, når du ikke føler dig tryg, men det har en pris. Maskering, navigering, mikroaggressioner, at skulle forstille sig, at skulle passe ind, det er stressfaktorer, ikke mindre ubehageligheder.”  

Autenticitet er en nødvendighed, ikke et socialt ideal, man kan håbe på. “Det er ikke en luksus. Autenticitet er grundlæggende for velvære,” siger hun.  

For Osinubi har oplevelserne formet hendes egen tilgang til lederskab og kamp for emnet, hvilket har skabt et rum for sårbarhed, forskelligartede perspektiver og anerkendelse af autentiske bidrag. “Jeg føler et ansvar for at skabe psykisk trygge miljøer, så folk kan sige deres mening, dele ideer og være dem selv.”  

Ayurveda lærer os, at balance ikke er noget vi kan opnå én gang og så holde fast i. Det er noget, vi løbende må genbesøge gennem bevidsthed og pleje. Det samme gælder autenticitet, det er den daglige beslutning om at ære vores værdier og vores identitet. Det handler om at vælge tilhørsforhold frem for at tilpasse sig og selverkendelse frem for forventning.