Mindfulness for Modern Life Masterclass

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Mindfulness for
Modern Life

Lernen Sie, wie Sie Ihren Geist beruhigen und Stress reduzieren in dieser einfachen 5-tägigen Mindfulness Masterclass „Achtsamkeit für das moderne Leben“ mit Expertin Ruby Wax

Tag 1

Was ist Achtsamkeit eigentlich?

Tag 2

Wie man in einer hektischen Welt einen klaren Geist behält

Tag 3

Neuroplastizität: Wie Sie Ihr Gehirn neu verdrahten und auf Ruhe einstellen

Tag 4

Warum wir einen Bewältigungsmechanismus für stressige Momente brauchen

Tag 5

Wie Sie die großen Sorgen des Lebens mit Achtsamkeit bewältigen

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