Wir lassen uns alle ablenken, aber Achtsamkeit hat die Kraft, schnell den Fokus zu schärfen, damit wir uns innerlich sammeln können

Ob bei der Arbeit oder zu Hause – Ruby erklärt, wie Achtsamkeit dafür genutzt werden kann, besser mit stressigen Momenten umzugehen

Am ersten Tag unserer Masterclass enthüllen wir, was Achtsamkeit ist und was die Vorteile sind. Außerdem gibt es eine erste Achtsamkeitsübung

Sie haben das Gefühl, irgendwie festzustecken? Denken Sie noch einmal darüber nach. Achtsamkeitstraining kann helfen, sich dauerhaft positive Gewohnheiten anzueignen

Von Unsicherheit und Einsamkeit bis hin zu Unzufriedenheit mit dem eigenen Leben, Achtsamkeit kann durch schwere Zeiten helfen. So geht’s