Le yoga et l’ayurveda sont inséparables. L’ayurveda se concentre sur la relation entre le corps et l’âme, tandis que le yoga renforce ce lien grâce à la respiration et au mouvement. Le yoga est essentiel à un mode de vie ayurvédique et l’exercice idéal pour vous dépend souvent de votre dosha. 

Envie de connaître votre dosha ? Répondez au quiz pour le découvrir

Dans le cadre du nouveau lancement de The Ritual of Ayurveda, nous vous invitons à redécouvrir le bien-être à la Rituals : il n’est pas fait d’habitudes fixes, mais de pratiques quotidiennes qui dépendent de votre état au moment présent, se concentrant sur les petits moments qui vous aident à vous retrouver et à trouver l’harmonie.  

Cet exercice de yoga peut devenir votre porte d’entrée vers l’ayurveda : un départ tout en douceur qui vous fait découvrir la philosophie de vivre en accord avec soi-même. L’ayurveda est centré autour de trois doshas : Vata (le système nerveux), Pitta (le métabolisme et le cœur) et Kapha (la structure et la stabilité). Ils évoluent naturellement avec les saisons, le moment de la journée et le rythme de la vie. Lisez notre. L’exercice commence tout en douceur, avec une salutation au soleil pour éveiller le corps et l’esprit. Ensuite, notre spécialiste du yoga, Laura, vous guidera le long des postures et des techniques de respiration.  

Vous pouvez aussi retrouver ci-dessous des exercices de yoga adaptés à chaque dosha. 

• Kapha

• Vata 

• Pitta

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