Denne måneden og neste måned ser vi nærmere på refleksjon. Her får du vite om fordelene ved å bringe mer refleksjon inn i hverdagen din, samt hvordan du kan få det til … 

De travle livene våre gjør at vi ofte suser gjennom dagene uten å tenke – på autopilot. Vi bruker så mye tid på å bli kjent med andre mennesker, men vi setter oss sjelden ned med oss selv for å stille oss de samme spørsmålene vi ville stilt en fremmed eller en ny venn. Vi tar vare på kropp og sinn, spiser sunt, trener og prøver å stresse ned, men sjelen, vår autentiske stemme og vårt indre jeg trenger også oppmerksomhet. 

Når du ser på vannet, ser du et speilbilde, men det du ikke kan se, er det som er under vannet. Det er det samme med mennesker, for speilbildet er ikke hele historien vår, og derfor det må til ekte selvrefleksjon for å gå dypere. 

Vi mener at ekte velvære handler om harmoni og balanse mellom kropp, sinn og sjel. Det kan du oppnå ved å sette av tid i løpet av dagen eller uken til stunder for deg selv og selvrefleksjon. Fordi dette gjør at du lettere kan lytte til den indre stemmen din. Den forteller deg alt du trenger å vite om den du virkelig er: Det du liker, det du trenger og det du egentlig ønsker deg i livet. Ved å skape stille stunder og faste avtaler med deg selv, får du muligheten til å finne tilbake til kontakten med sjelen din og forstå det som driver, motiverer, inspirerer og begeistrer deg. Tid brukt på selvrefleksjon er aldri bortkastet. Betrakt det som en intim date med deg selv, og et stort og viktig bidrag til din personlige utvikling. Å være i kontakt med deg selv regelmessig byr på viktig innsikt i egne erfaringer, hva du kan lære av dem og hvordan du bør gå videre i livet. 

REFLECTION: ET DYPDYKK

Dykk litt dypere inn i fordelene med refleksjon og hvordan det kan hjelpe deg med å oppdage ditt autentiske jeg. 

Skap en atmosfære som inspirerer til refleksjon med dette spesialsammensatte lydbildet. 

Føler du deg mer komfortabel når du har en rutine, eller ønsker du å lage en? Utforsk disse rutinene for refleksjon. 

Les alt om The Art Of Soulful Living og hvert av punktene på kompasset her. 

Vil du vite mer om refleksjon? Vår aller første bok, The Book of Rituals, går i dybden på dette temaet og mye mer. Med inspirerende artikler, flere illustrasjoner og visdomsord om velvære, er denne luksuriøse boken om selvbehandling den perfekte guiden til et meningsfylt liv. Klikk her for å kjøpe The Book of Rituals. Klikk her for å kjøpe The Book of Rituals.