Somatyczna sesja jogi, która zapewni harmonię umysłu i ciała

Pielęgnuj pogłębioną więź ze sobą za sprawą tej odkrywczej i intuicyjnej praktyki na macie. 

Pojęcie „somatyczny” oznacza „odnoszący się do ciała”, a ta sesja ma na celu pomóc Ci uzyskać lepszą harmonię umysłu i ciała. Nie chodzi tu o wygląd zewnętrzny czy konkretny rezultat, ale o to, by zestroić się ze swoim ciałem i świadomie doświadczać wrażeń płynących z wykonywanych ruchów. 

Podczas sesji będę zachęcać Cię do skupienia się na najmniejszych nawet doznaniach, które odczuwasz w swoim ciele, świadomie wykonując na macie ćwiczenia. 

Podążaj za moimi wskazówkami, ale też, jeśli czujesz taką potrzebę, słuchaj tego, czego chce Twoje ciało. Ćwiczenia somatyczne polegają na powolnym poruszaniu się, odkrywaniu i głębokim wsłuchiwaniu się w mądrość swojego ciała. 

Aby do tego filmu dodać napisy w swoim języku, postępuj zgodnie z instrukcjami. Kliknij „odtwórz” na poniższym filmie. Kliknij ikonę ustawień (symbol koła zębatego). Kliknij „Napisy/CC”, następnie „Automatyczne tłumaczenie”, wybierz swój język i włącz film.

Karli Orazi

Karli Orazi

Karli urodziła się i wychowywała na pustyni w Australii Zachodniej, a teraz mieszka w Amsterdamie. W chwilach przemiany jej nauczyciel medytacji zawsze powtarzał, że „dom to serce, dom jest tu i teraz, żyj prosto, bądź swoim domem”. Joga pomaga jej odnajdywać dom w ciele, oddechu i każdym miejscu, w którym się znajduje.
Prowadzi zajęcia w ciepły i empatyczny sposób. Jej podejście do jogi opiera się na fizjologii i psychologii. Odkrywa wysiłek i odprężenie w ruchu oraz bezruchu.
Karli uważa, że codzienne praktykowanie jogi pomaga iść przez świat z większą pokorą, empatią i obecnością, a także odnajdywać w codziennym życiu więcej spokoju i równowagi.