Inspirată de colecția Intuitia în ediție limitată, acest mini-masterclass te va ajuta să ai încredere în intuția ta.

Cu toții am auzit vorbindu-se despre intuiție. Poate că și tu ai simțit-o, însă nu știi sigur dacă „chiar asta este”. Intuiția este la fel de intrinsecă precum ADN-ul tău, iar legătura cu ea este unică și înnăscută. Este un satelit inerior și o busolă, o forță care trece prin întregul corp și dincolo de acesta, care te ghidează și te conduce. Intuiția sau vocea interioară este, uneori, o șoaptă subtilă pe care o putem trece cu ușurință cu vederea, iar alteori este o reacție fiziologică foarte puternică, ce pare a veni „de nicăieri”. Acest mini-masterclass are scopul de a te ajuta să te conectezi mai bine la vocea ta interioară, astfel încât să o poți auzi și să te lași îndrumat de aceasta către o viață mai împlinită (sau cel puțin sprea calea potrivită!). 

Puterea intuiției 

Intuiția provine din verbul latin „intueor”, care înseamnă „a vedea”. Însă este mai mult decât un simplu cuvânt, mai mult decât un trend sau o modă de moment: este un sentiment, o viziune, o cunoaștere, o inteligență care folosește întreaga noastră ființă – simțurile, mușchii, vocea și mintea. Încă din vremurile antice, oamenii au fost îndrumați de această voce tăcută. Aristotel, marele filozof, definea înțelepciunea drept „raționamentul intuitiv combinat cu cunoașterea științifică”. Steve Jobs, fondatorul tehnologiei Apple care a modelat întreaga noastră lume modernă, a făcut faimoasa afirmație conform căreia intuiția este „mai importantă decât intelectul”. Și, nu în cele din urmă, savantul în fizică teoretică Albert Einstein a spus că „mintea intuitivă este un cadou sacru și mintea rațională este un slujitor credincios”. 

Beneficiile cultivării intuiției 

Prin conectarea cu intuiția ta, discuția cu ea, ascultarea ei, cultivarea și dezvoltarea relației tale cu ea, la fel cum ai proceda cu un prieten, aceasta va deveni cea mai puternică forță și cel mai puternic aliat, indiferent de situație. Îți va permite să înțelegi mai clar relația cu sinele tău adevărat, cu nevoile, dorințele, valorile și credințele tale. Conectându-te cu ea, oferi automat forță acestui mușchi al intuiției și, din acel moment, te poate ajuta să îți vindeci trecutul, să faci pace cu prezentul și să îți creezi viitorul. Hotărându-te să îți urmezi intuiția, vei începe să atragi oamenii potriviți cu energia potrivită și cu situațiile potrivite pentru tine, spre binele tău suprem. Viața, ca prin minune, devine „mai ușoară”, calea devine mai clară, te simți mai liber și mai încrezător în propriile forțe și mai capabil să te conectezi cu ceea ce te ajută sau nu și, de asemenea, vei aprecia aceste lucruri fără frică.   

A sosit momentul să afli mai multe! Iată exercițiile pentru o săptămână, pe care le poți încorpora în ziua ta și, în timp, vei putea crea intuitiv o modalitate de a te conecta cu cunoașterea ta interioară.   

Pentru a aprofunda lucrurile, îți recomandăm înregistrarea audio a rutinelor zilnice pe telefon, astfel încât să le poți asculta în ritmul propriu, deoarece vocea ta este un lucru puternic. 

ZIUA ÎNTÂI: LUMINEAZĂ 

Câmpul tău energetic îți alimentează intuiția, este combustibilul de care ai nevoie pentru a te conecta. Iată o rutină rapidă pentru a-ți reîncărca și reseta puterea intuitivă, astfel încât să te poți conecta cu claritate la ce se întâmplă și să nu fii distras de energia altor persoane. 

1. Stai cu picioarele depărtate la lățimea șoldurilor. Simte-te împământat și echilibrat. 
2. Privind în față, închide ușor ochii (dacă te simți confortabil să faci aceasta). Începe să simți energia dimprejurul corpului tău, în fiecare margine și spațiu, indiferent de cât de ușor te atinge energia. 
3. Scanează-ți blând corpul, în sus și în jos. Inspiră numărând până la șapte și expiră numărând până la șapte. 
4. Concentrează-ți atenția asupra picioarelor și vizualizează sau simte o lumină aurie între ele, care urcă din pământ. Pe măsură ce inspiri, atrage acea lumină în sus, în chakra rădăcinii, aflată la baza coloanei vertebrale.  
5. Rămâi aici câteva momente, simțind cum energia luminii intră în corpul tău. 
6. Următoarea dată când inspiri, folosește respirația pentru a deplasa acea lumină în sus pe coloana vertebrală, prin fiecare vertebră în parte, până în partea de sus a creștetului capului. 
7. Când expiri, trimite acea energie înapoi în jos, pe coloana vertebrală, până în partea de jos a corpului și în pământ. Repetă pașii 6 și 7 de patru ori. 
8. La cea de-a cincea circulare, atunci când energia ajunge în creștetul capului, expiră și vizualizează cum acea lumină curge prin creștetul capului tău, ca o fântână, prelingându-se pe întreg corpul tău. 
9. Scaldă-te în acea energie, aducând conștientizare către mâinile și vârfurile degetelor, simte energia la extremitățile exterioare ale corpului, peste față, de-a lungul conturului corpului tău. Aceasta este energia luminoasă care îți umple rezervorul omenesc de combustibil. 
10. Când ești gata, concentrează-te din nou asupra creștetului capului și, când inspiri, atrage acea lumină înapoi în partea de jos, pe coloana vertebrală, și condu-o către chakra rădăcinii și elibereaz-o înapoi în pământ. 
11. Deschide-ți ochii (dacă erau închiși) și inspiră și expiră de patru ori, urmărind și apoi notând într-un jurnal cum te-ai simțit în acel moment. 

Folosește această rutină oricând: dimineața pentru energizare, seara pentru curățarea energiei și la prânz pentru o îmbunătățire a vibrației! 

ZIUA A DOUA: CONECTEAZĂ-TE LA INTUIȚIA TA 

Gândește-te la intuiția ta ca la un apel telefonic. Contacteaz-o și salut-o, cu această minirutină de conectare. 

1. Așază-te confortabil, cu picioarele pe sol. 
2. Cu palmele în sus, închide ușor ochii. 
3. Respiră: inspiră pe nas numărând până la 6, apoi expiră pe gură numărând până la 7. Repetă de 7 ori. 
4. Spune (cu voce tare sau în gând): „Intuiție, te simt, te aud”. Repetă această chemare de 3 ori. 
5. Vizualizează un cerc de lumină cu un cadran în interior. 
6. Pe măsură ce te conectezi cu intuiția ta, vezi cum cadranul se mișcă, în sensul acelor de ceasornic sau invers (intuiția ta va alege). La început, se va învârti repede, apoi se va opri. 
7. Spune (cu voce tare sau în gând): „Suntem conectați. Sunt și pot.” Repetă de 3 ori. 
8. Deschide ochii și notează orice senzații și sentimente. Te-ai conectat! 

ZIUA A TREIA: GĂSIREA INDICIILOR TALE INTUITIVE  

Intuiția și egoul folosesc aceeași voce; totuși, ele folosesc un limbaj foarte diferit. Suntem condiționați din prima zi să ne ascultăm frica sau egoul și petrecem mare parte a timpului încercând să ne luptăm cu aceasta. Pe de altă parte, intuiția vrea tot ce este mai bine pentru tine. Ne putem folosi corpul pentru a acționa ca instrument de identificare pentru a confirma mesajul intuiției, începând de aici, cu ceea ce este bine și ce nu este bine pentru tine. Iată cum poți găsi ce este da și ce este nu. 

1. Așază-te într-un loc calm și liniștit. Setează un temporizator pentru 6 minute. 
2. Respiră adânc de 6 ori, inspirând și expirând pe nas. Poți vizualiza cum inspiri prin coccis, urcând apoi pe coloana vertebrală și ieșind prin creștetul capului. 
3. Întoarce palmele în sus, într-un act de deschidere pentru a primi energie și viziune. 
4. Întreabă: „Care este DA-ul meu?” în timp ce inspiri. Repetă de 3 ori. 
5. La cea de-a 4-a respirație, observă orice sentiment. Unde locuiește acest da? 
6. Procedează la fel cu: „Care este NU-ul meu?” Repetă și conectează-te. 
7. Ai încredere în senzații. Unde simți confirmarea? Cum se simte? Ai încredere în ea, noteaz-o, nu rămâne cu ea în minte și nu o analiza. Nu te gândi prea mult, doar simte și scrie. 
8. Continuă să scrii până când sună alarma temporizatorului. 

Recomandare: Dacă simți că „nu te prinzi” sau că mintea ta intervine, amintește-ți de această mantră: „Sunt și pot”. Acordă-ți timpul necesar și continuă să repeți această rutină. În timp, te va învăța să ai încredere în sentimente, dincolo de gânduri și condiționări. 

ZIUA A PATRA: FULGER DE ENERGIE – SCUTURĂ! 

Ne-am curățat, ne-am conectat și ne-am concentrat. A sosit momentul să îți energizezi intuiția cu acest mini-HIIT de vibrație înaltă pentru spiritul tău. 

1. Inspiră numărând până la 10 și expiră numărând până la 10, pe nas. Repetă de 5 ori. 
2. Pentru putere, pune-ți mâinile pe burtă, cu mâna stângă sub cea dreaptă, și vizualizează un foc galben care se întețește la fiecare respirație. Fă acest lucru timp de 10 inspirări și expirări. 
3. Pentru împământare și pentru a elimina energia stagnantă, bate în pământ cu câte un picior o dată. Fă acest lucru de 5 ori cu fiecare picior. 
4. Pentru transmutare, inspiră și ridică umerii în sus, apoi expiră și lasă-i în jos cu putere. Repetă de 5 ori. 
5. Pentru curățare, imaginează-ți că acel foc galben se ridică din abdomen, ajungând în minte, arzând cu fiecare respirație energia stagnantă din mintea ta. Repetă timp de 3 inspirări și expirări complete. 
6. Pentru protecție, inspiră și trage energia din univers, în jurul întregii tale ființe. Repetă timp de 3 respirații. 
7. Pentru a afirma: repetă „Sunt în siguranță, plin de energie și gata să pornesc.” Spune acest lucru de 3 ori. 

Conștientizează: Ce cuvânt rezumă felul în care te simți acum? Scrie-l și observă cum iei cu tine acest sentiment pe parcursul întregii zile. 

ZIUA A CINCEA: REÎNTĂREȘTE VIBRAȚIILE 

Astăzi este la alegerea ta. Folosește-ți intuiția pentru a alege două practici din zilele 1 - 4, oricare simți că te atrage mai mult. De ce au nevoie astăzi corpul și mintea ta? Lasă intuiția să te îndrume. 
 

ZIUA A ȘASEA: INTENȚIE INTUITIVĂ – STABILIREA RUTINEI 

A sosit momentul să îți întrebi intuiția ce își dorește cu adevărat – nu ce crezi tu că îți dorești. Astăzi, reconectează-te la vocea ta și cuvintele tale, cu această chemare intuitivă din interior. 

1. Aprinde o lumânare într-un loc confortabil. Pune un creion și o foaie albă de hârtie în fața ta, între tine și lumânare. Întinde palmele de fiecare latură a hârtiei. 
2. Stai în liniște, prelungește-ți respirația, privește adânc și cu intenție la flacără.  
3. Vizualizează-ți toate gândurile care se varsă în flacără, lăsând flacăra să le consume și lăsându-te în voia ei. 
4. Continuă să respiri profund, orientându-ți atenția către interior și către inima ta. Întreabă-te ce cauți astăzi, săptămâna aceasta sau anul acesta. Care este intenția intuiției tale? 
5. Spune cu voce tare următoarea mantră, de 3 ori: „Ce vreau și de ce am nevoie?” 
6. Permite intenției tale personale să se ridice pe valul intuiției. Lasă sentimentul sau imaginea să se răsfrângă asupra întregii tale ființe și în ochii minții tale. 
7. Scrie orice îți vine în minte. Observă cuvintele. Apoi închide ochii și vizualizează-le din nou. 
8. La următoarea expirare, trimite-le afară prin creștetul capului, către univers. 
9. Încheie spunând: „Sunt și pot. Cer, cred și acum văd.” Repetă de 3 ori. 

Pune-ți intenția undeva unde o poți vedea în fiecare zi și afirm-o cu regularitate până când simți că a devenit una cu tine. Numai atunci va sosi momentul să repeți rutina.  

ZIUA A ȘAPTEA: ODIHNĂ ȘI INTEGRARE 

Epuizarea spirituală este reală și putem fi atrași în egoul spiritual, devenind dependenți de cât de bine ne simțim, în goana de a ne conecta cu intuiția, mai degrabă decât în intuiția însăși. Ziua de astăzi este despre odihnă, permițând intuiției tale să se iasă în mod natural. Observă cum te îndeamnă, fără să încerci. Aceasta este magia.