1. Home
  2. Rituals Magazine
  3. Your Soul
  4. Workouts

Mysigt yogapass för mörka vintermorgnar

  • By Karli Orazi
  • Mon Feb 10 2025
  • 3 min read

Ett kort, mjukt yogaflöde som hjälper dig att vakna långsamt – när allt du vill är att ligga kvar under täcket.

En del människor kan hoppa upp ur sängen oavsett väder, men när det är mörkt och kallt utomhus behöver vissa av oss lite tid på oss att vakna.  
 
Jag har designat det här korta passet för att hjälpa dig vakna långsamt. Vi flödar genom mjuka rörelser som väcker kropp och sinne och ger dig den energi och klarhet du behöver för att börja dagen med medvetenhet och självkärlek. Vi fokuserar helt på hur du mår och vad du behöver.  
 
Passet börjar lugnt och mjukt och blir gradvis intensivare så att du kan bygga upp den energi du behöver för att få en fantastisk start på dagen. 
 
Följ dessa anvisningar för att lägga till undertexter på ditt språk i videon. Klicka på ”Spela upp” på videon nedan. Klicka på ikonen för inställningar (ser ut som ett kugghjul). Klicka på ”Undertexter/CC”, sedan ”Automatisk översättning” och välj ditt språk.
 
Karli Orazi

Karli Orazi

Karli was born and raised in the desert in Western Australia, and now lives in Amsterdam. During moments of transition, her meditation teacher would always say “home is in the heart, home is here and now, be simple, be home” Her yoga practice helps her to find home, in the body, in the breath, wherever she lands.
Her teaching style is warm & compassionate. She approaches yoga from a physiological and psychological perspective. Exploring effort & ease in stillness & movement.
Karli believes that creating daily rituals with yoga can help us to participate in the world with more humility, compassion and presence, & to find more balance & equanimity in our daily life.