Esta postura de yoga no solo es impresionante de ver, también fortalece las muñecas, las manos, los hombros y el core. Te enseñamos cómo hacerla paso a paso. 

A veces en Rituals compartimos una sesión de yoga completa con un objetivo concreto, ya sea despertarse por la mañana o desconectar por la noche. Sin embargo, este vídeo es un poco distinto. Hoy me voy a centrar en una postura avanzada de yoga y te voy a enseñar a hacerla como un profesional. 

En solo cinco minutos verás todos los pasos que necesitas seguir para perfeccionar la postura del cuervo. No es fácil, así que no te preocupes si no te sale a la primera. Te recomiendo que te centres en disfrutar del proceso de aprendizaje. Para los principiantes, es buena idea usar un par de bloques si los tienes en casa.  

Con la práctica, una vez que sepas hacerla, puedes usarla como transición hasta una plancha baja o un pino de tres apoyos. Pero vayamos poco a poco: dale al play y prueba esta postura. 

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