Un exercice lent pour démarrer la journée en douceur quand vous n’avez envie que d’une seule chose : rester sous la couette.
Certaines personnes peuvent sortir du lit en un instant, peu importe la météo, mais quand il fait nuit et froid dehors, beaucoup d’entre nous ont besoin de plus de temps pour se réveiller.
J’ai conçu ce court exercice pour vous aider à démarrer la journée en douceur. Nous adopterons un flow nourrissant pour éveiller le corps et l’esprit, vous offrant l’énergie et la clarté nécessaires pour commencer votre journée avec pleine conscience et bienveillance. Nous allons nous concentrer sur ce que vous ressentez et sur ce dont vous avez besoin.
Cette séance commence en douceur et s’intensifie progressivement, vous permettant de puiser dans l’énergie et la motivation nécessaires pour débuter votre journée avec optimisme et vous préparer à affronter ce qui vous attend.
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