Prenez dix minutes pour vous détendre, vous stabiliser et vous recentrer. Cette méditation ayurvédique d’ancrage vous permet de renouer avec l’élément de la Terre grâce à votre respiration, à votre posture et à des affirmations simples.
Avec un exercice facile de respiration et une marche guidée, retissez des liens avec la nature.
Des essentiels du quotidien à un impact plus large, les recharges en disent plus que ce que l’on pourrait penser.
Le printemps bat son plein. Nourrissez votre corps avec un bowl plein de saveurs aux carottes confites, aux herbes fraîches et au yaourt au citron salé.
Si vous êtes à la recherche d’une recette savoureuse et détonante, qui plus est facile à réaliser, ne cherchez pas plus loin que cette version fruitée de l’œuf de Pâques traditionnel servi avec une sauce au chocolat décadente !
Au printemps, vous avez sans doute besoin d’un redémarrage en douceur pour apporter de la légèreté chez vous et dans votre tête.
Le yoga n’est pas qu’une question de souplesse, et cet exercice vous montre comment gagner en force pour la nouvelle saison.
Inspirés des saveurs de l’Égypte (comme notre Édition Limitée The Ritual of Seshen), ces flocons d’avoine à préparer la veille allient l’onctuosité de la noix de coco, le parfum de la cardamome et le croustillant de la pistache pour votre petit déjeuner.
Si la pratique japonaise du bain de forêt n’a rien à avoir avec une baignoire, elle peut être tout aussi relaxante. Voici comment le shinrin-yoku peut booster votre bien-être.
Le printemps est le moment idéal pour révéler son potentiel. Comme la nature, les humains s’épanouissent au printemps. Cette méditation vous apprendra à faire une pause et à donner plus d’attention à votre temps.
Mettez fin à votre hibernation. Cet exercice énergisant de descente en pont permet d’ouvrir votre poitrine, d’améliorer votre humeur et de vous préparer pour les beaux jours.
Notre Édition Limitée de l’été met à l’honneur l’Égypte ancienne et sa fleur de lotus symbolique. Des essentiels bien-être qui invitent à prendre un nouveau départ et à lâcher prise, pour un teint rayonnant.
Commencez l’année du bon pied avec cette méditation à écouter quand vous avez besoin de motivation.
La touche finale dont vous ne pourrez plus vous passer. Pour encore plus de senteurs, choisissez un parfum ou une brume pour les cheveux et profitez d’un sillage qui dure.
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Karli Orazi révèle comment utiliser le yoga du visage pour plus d’éclat, moins de poches et une sensation d’apaisement.
Que vos cheveux soient lisses ou frisés, découvrez nos conseils et nos soins pour des cheveux éclatants au quotidien.
Avoir de beaux cheveux donne confiance en soi. Offrez donc à vos mèches des soins dédiés à faire chez vous
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Nouveau mode de vie tendance, le slo-fi s’inspire de l’audio lo-fi, qui est volontairement brut. L’objectif est d’accepter les imperfections et de réconcilier les moments simples du passé avec le moment présent.
La préservation et la prévention surpassent la perfection dans la quête d’un vieillissement élégant
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La gratitude aide à mieux dormir, réduire le stress et renforcer les liens avec les autres. Écrivez votre journal de gratitude en suivant les conseils d’une spécialiste
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Les tensions peuvent monter pendant la période chargée des fêtes. Cette méditation vous aidera à passer des moments plus sereins en famille.
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Parce qu’il est possible de ralentir le rythme, de faire le point et de vivre le moment pleinement présent
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Cultivez la gratitude pour ressentir plus de bien-être et de bonheur au quotidien. Voici huit conseils faciles pour commencer dès aujourd’hui.
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Les habitudes du coucher ne sont pas réservées aux enfants. Évitez les écrans, créez une ambiance propice et détendez-vous grâce à ce guide qui vous aidera à vous endormir plus rapidement et vous réveiller plus facilement.
Différente de la méditation ordinaire, cette séance commence par de simples mouvements visant à détendre le nerf vague pour vous aider à trouver le sommeil.
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Pendant deux mois, nous allons parler d’introspection. Découvrez les bienfaits de l’introspection au quotidien et apprenez à la mettre en pratique...
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Chaque culture a ses propres coutumes et traditions. Voici 10 exemples de bienveillance dans 10 pays différents.
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L’expert et auteur Richard Tryon, surnommé « The Breath Guy », révèle ses secrets pour combattre le stress, retrouver de l’énergie et plus encore, simplement avec la respiration.
La saison des pique-niques est lancée. Si vous avez le temps, pourquoi ne pas remplacer les plats préparés du supermarché par des plats faits maison, meilleurs et, avouons-le, certainement plus sains.
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Dans notre monde moderne, prendre est devenu la norme. Et si nous commencions plutôt à donner ? Grâce à sa philosophie de réciprocité, cette communauté vit en harmonie avec la nature.
Connaissances, copains, meilleurs amis et même meilleurs ennemis seront tous fêtés lors de la Journée internationale de l’amitié le 30 juillet prochain. Voici 10 formes d’amitié et pourquoi nous en avons besoin.
Que vous passiez la journée devant votre bureau ou que vous n’ayez tout simplement pas accès à votre tapis de yoga, essayez cet exercice simple, mais efficace, de yoga sur chaise pour étirer et bouger votre corps.
S’inspirant de la méditation metta, cette séance permet de développer l’acceptation de soi et de soulager les tensions.
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La bienveillance est une force : elle a le pouvoir d’encourager, de connecter et de transformer, que ce soit nous-mêmes ou les personnes qui nous entourent. Pratiquez-la chaque jour grâce à ces routines.
Se regarder et se considérer avec bienveillance n’est pas facile. Voici 50 idées pour y arriver.
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Compte en banque vide, frustrations au travail… Et si le principal obstacle à votre propre bonheur, c’était plutôt vous ? Sarah-Jane Corfield-Smith révèle comment attirer la joie dans votre quotidien pour changer le cours de votre vie en quelques actions simples.
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Votre bien-être aurait bien besoin d’un coup de pouce ? Découvrez trois routines simples qui vous aideront à gagner en énergie, à mieux dormir et à gérer votre stress, avec des conseils d’experts.
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La solitude est de plus en plus pesante. Découvrez comment intégrer une nouvelle communauté et ce qu’il faut savoir avant de lancer la sienne.
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Cultivez un sentiment d’émerveillement et d’enthousiasme pour les petites choses de la vie avec cette méditation guidée.
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Nous sommes nés pour être heureux, mais le stress du quotidien peut facilement nous fait perdre ce lien. Cette méditation vous aidera à retrouver un état d’esprit joyeux.
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Bien que nous puissions tenir le silence pour acquis, il s’agit d’un privilège rare et précieux pour ces femmes qui vivent dans le chaos de Mumbai.
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L’heure du coucher est maintenant beaucoup plus facile pour eux. Nous avons parlé à des parents qui utilisent l’application Super Chill.
Ce mois-ci et le suivant sont dédiés au thème de la joie, ce sentiment qui nous envahit quand toutes les planètes s’alignent et que rien ne peut gâcher notre optimisme.
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Vous vous laissez facilement distraire ? Découvrez les exercices de pleine conscience de nos spécialistes pour retrouver votre concentration.
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Presque toutes les cultures et religions ont pour coutume le nettoyage de printemps, souvent lié à la célébration et à la gratitude. Alors comment retrouver cette attitude dans la société d'aujourd'hui, et faire de la vie quotidienne un moment de pleine conscience ?
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Un bowl bon pour le moral et la santé : découvrez pourquoi le kitchari, un classique de la cuisine ayurvédique, est connu pour ses propriétés curatives.
Du sens des chakras aux exercices de yoga, en passant par la méditation pour les aligner, découvrez comment optimiser vos chakras pour vous sentir au meilleur de votre forme.
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Rituals a co-fondé l’association Super Chill, dont nous sommes aussi le partenaire exclusif. Voici comment nous aidons les enfants de la prochaine génération à développer leur résilience mentale.
Les rêves sont des fenêtres fascinantes sur les mécanismes de notre esprit. L’être humain rêve depuis la nuit des temps, mais nous avons encore beaucoup à découvrir à ce sujet
Deux expertes partagent leurs conseils pour vous aider à contrôler vos émotions et à garder la tête haute lors d’événements sombres.
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Parce que selon nous, les petits gestes peuvent faire des miracles, nous soutenons la fondation Tiny Miracles. Découvrez sa mission et comment y contribuer.
Que se passe-t-il lorsque l’on médite une fois par semaine ? Notre rédacteur en a fait l’expérience.
L’ambiance des vacances d’été vous manque ? Décorez votre intérieur pour créer une atmosphère chaleureuse et propice à la décontraction.
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Ce mois-ci et le mois prochain, nous allons nous concentrer sur la raison d’être, ce qui vous rend vivants, ce que vous appréciez et ce que vous aimez faire.
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Dès son plus jeune âge, Ernst Suur a su ce qu’il voulait faire de sa vie : améliorer celle des enfants. Aujourd’hui à la tête de l’ONG War Child, il nous retrace son histoire.
Donner un sens à sa vie est plus facile que vous ne le pensez. Voici un moyen simple et rapide de découvrir votre vocation.
Votre raison d’être vous fait-elle avancer ou vous retient-elle ? Voici comment savoir si vous devez la redéfinir.
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Comme pour la plupart des choses de la vie, le choix des affaires que l’on emporte en vacances offre l’occasion de se concentrer sur ce qu’il y a de plus essentiel. Ces conseils d’experts vous aideront à faire votre valise.
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C’est décidé : 2024 sera l’année de l’éco-responsabilité. Voici quelques idées simples pour vous aider à préserver la planète.
Bienvenue dans notre série « My Soulful Life ». Chaque mois, par le biais de 13 questions axées sur la vie et inspirées des points de la boussole de l’Art de vivre en plénitude, nous demanderons à une personnalité que nous admirons de s’interroger sur son véritable Moi et de le révéler.
« What is love ? » chantait Haddaway en 1993. Selon les Grecs anciens, l’amour est plus qu’une simple romance. Découvrons les 8 différentes formes d’amour.
Coup de projecteur sur des femmes de la vraie vie et sur leur peau : Denise se confie sur son âge, sur la maternité et sur la représentation.
On dit que la ceinture abdominale est le « moteur » de notre corps. Ce n’est pas pour rien. Des abdominaux musclés permettent d’avoir une colonne vertébrale solide et une posture élégante. Travaillez-les en seulement 15 minutes.
Pour arriver à changer, il faut se connaître. Et le silence peut être un grand allié pour mieux identifier ses valeurs. Découvrez nos conseils pour vivre une vie plus authentique au quotidien.
Comment savoir si vous vivez en accord avec votre moi authentique ? Découvrez en quoi l’authenticité est essentielle et comment elle peut vous guider vers le bonheur…
Pour trouver votre moi authentique et le laisser s’épanouir, vous devez déterminer ce qui vous importe vraiment et identifier les qualités que vous possédez déjà. C’est ce que nous vous proposons de faire avec ces exercices.
Ce quiz sur le thème de l’authenticité vous aidera à déterminer si vous vivez une vie authentique et à identifier les points à améliorer. Retrouvez des conseils pratiques pour y arriver.
Révélez votre moi authentique avec une séance de méditation et d’introspection guidée pour vous poser les bonnes questions et découvrir votre essence.
Savez-vous qui vous êtes vraiment ? Notre masterclass avec la psychologue et autrice à succès Kelly Weekers vous aidera à vous connecter à votre moi authentique. Une expérience qui pourrait changer votre vie.
Ce paysage sonore favorise un état de relaxation profonde, idéal pour vous livrer à une introspection et exprimer votre moi unique et authentique.
Bien sûr, votre moi authentique n’a rien à voir avec celui de votre voisin, mais il existe des points communs entre les personnes qui osent être elles-mêmes. Et vous, vous retrouvez-vous dans ces traits de caractère ?
C’est plus facile à dire qu’à faire, mais si vous parvenez à refréner votre désir de perfection, vous serez en bon chemin pour atteindre la paix intérieure.
Vous cherchez la collection « Rituals rouge » ? À moins que ce ne soit la « jaune » ? Découvrez le guide complet de nos collections classiques.
We are celebrating our two-year B Corp™ anniversary. Here’s the lowdown on what that means and how we got there.
Les ingrédients naturels sont plus éco-responsables, mais ces 11 puissants actifs ont aussi prouvé leur efficacité pour prendre soin de la peau.
Ce mois-ci, nous abordons un autre point de notre boussole : l’authenticité. Vous allez découvrir les bienfaits de la pleine conscience et comment l’accueillir dans votre vie…
Des recettes aux légumes gorgées de saveurs. Vous cherchez une idée de plat pour ce soir ? Voici cinq recettes de plats sans viande et sans produits laitiers à essayer sans plus attendre.
Vous ne savez pas toujours comment intégrer les protéines nécessaires à votre alimentation ? Découvrez trois délicieuses recettes végétariennes riches en protéines, à déguster sans modération à tout moment de la journée : un petit-déjeuner, un en-cas et un smoothie.
Vous tenez un journal ? Vous aimez méditer ? Dans cette vidéo, nous vous montrons comment associer les deux et fixer des intentions puissantes pour 2024.
Pour nous, le bien-être est essentiel. Celui de nos clients, bien sûr, mais aussi des communautés du monde entier. Découvrez les projets que nous avons réalisés cette année en ce sens.
Digestion difficile ? Soulagez vos maux de ventre en moins de 15 minutes.
Impressionnez vos invités avec ces trois amuse-bouches dignes des meilleurs restaurants qui constituent l’apéritif idéal en toute occasion.
Vous avez l’impression que le temps file à toute vitesse pendant les vacances et qu’il s’écoule beaucoup plus lentement au bureau ? Nos experts partagent leurs conseils pour apprendre à ralentir le temps et profiter pleinement de chaque instant.
Alors que les fêtes de fin d’année approchent, profitez-en pour tester ces pratiques de gratitude et réfléchir aux événements pour lesquels vous éprouvez de la reconnaissance, tout en réduisant votre stress…
Découvrez quelques conseils soins du visage et maquillage pour les moments où vous avez besoin d’un coup d’éclat.
Pour certains, c’est un plaisir et pour d’autres une véritable corvée : et si vous profitiez du temps consacré à l’emballage des cadeaux pour méditer et faire le point ?
Offrez à votre table de fête toute la qualité d'un restaurant avec le menu de Renaud Goigoux, chef cuisinier de Rouhi.
Savez-vous que la lumière joue un rôle essentiel dans la perception que nous avons d'une pièce ? Voici neuf conseils pour bien éclairer votre intérieur.
Vous aimez les senteurs de notre Private Collection ? Découvrez quatre cocktails sans alcool inspirés de vos parfums préférés.
Transformez votre salle de bain avec une décoration raffinée et ressourçante pour une atmosphère digne d’un spa.
La nature a des vertus apaisantes, c’est certain. 6 conseils pour l'inviter chez vous et profiter de ses bienfaits au quotidien.
L’éco-responsabilité est un critère important pour les consommateurs aujourd’hui. C’est pourquoi de plus en plus de marques intègrent cet élément à leur stratégie marketing. Mais peut-on vraiment leur faire confiance ?
Affinez et élancez votre corps avec cette séance d’étirements, idéale pour profiter des bienfaits d’une bonne posture et renforcer votre mental.
On peut avoir l'impression que nos gestes quotidiens ne comptent pas mais voici comment vos actions contribuent à protéger la planète.
Envie de rendre votre maison plus éco-responsable sans vous ruiner ? Certaines mesures simples et économiques contribuent grandement à préserver l'environnement.
Pour vous sentir bien dans votre salon, entourez-vous d’objets riches de sens pour vous et cultivez une atmosphère paisible avec ces quelques conseils.
Vous cherchez à offrir un petit cadeau de Noël qui fera plaisir à coup sûr ? Découvrez notre sélection de 10 idées
Une montagne de linge à plier vous attend ? Profitez de cette méditation guidée pour en faire un moment de détente riche de sens.
Ce mois-ci, notre experte bien-être Deborah Quibell vous propose des séances de yoga et de méditation pour vous sentir en pleine forme dès le réveil.
Détendez votre système nerveux grâce à l’association apaisante du yoga et de la méditation. Synchronisez votre souffle et vos mouvements et laissez-vous bercer pour détendre votre esprit.
Vous voulez pratiquer la gratitude au quotidien, mais vous n’avez pas le temps de tenir un journal ? Voici 5 façons étayées par la science pour intégrer cette habitude à votre quotidien.
Vous n’avez pas envie de faire de l’exercice ? Il est parfois difficile de trouver la motivation. Découvrez notre entraînement simple, ludique et énergisant à faire à la maison.
Intégrer Rituals peut vous mener à un parcours professionnel au-delà de toute espérance. Êtes-vous intrigué(e) ? Notre équipe vous dit tout.
La confiance est un outil puissant. Elle peut nous aider à révéler tout notre potentiel et à améliorer notre bien-être et nous rendre plus heureux. Mais comment faire pour la maîtriser ? Essayez de mettre en pratique les conseils suivants.
Vous nous avez posé vos questions, nous y répondons ! Comment resserrer les pores, quel masque utiliser : des astuces utiles pour votre routine de soin. Parce que le soin du visage ne devrait pas nous laisser aussi perplexes !
Parfois, nous nous éloignons sans le vouloir de personnes qui donnent du sens à notre vie. Découvrez comment recréer le lien.
A moreish must-try: Cong you bing scallion pancakes
Cette année, à l’occasion de la Journée mondiale de la santé mentale, nous avons demandé à une psychologue d’OpenUp comment trouver l’équilibre entre vie professionnelle et personnelle.
Dans les moments les plus difficiles, rester optimiste face à l’avenir et apprécier ce que le présent a à offrir peut devenir un vrai défi. Poorna Bell nous raconte comment la gratitude lui a permis de faire face au décès de son mari et de retrouver la paix intérieure.
Notre nouvelle Édition Limitée pour l’hiver s’inspire des récits ancestraux sur les dragons impériaux de Chine. Venez découvrir les secrets de leur symbole.
Rejoignez Deborah Quibell dans une méditation de gratitude guidée, simple et efficace.
Purifiez intensément votre peau avec notre nouvelle collection The Ritual of Hammam, inspirée de traditions séculaires.
J-100 ! Découvrez comment éviter le stress des fêtes de fin d’année avec des conseils pratiques pour bien vous préparer et gérer votre temps.
Cet hiver, décorez votre intérieur en veillant à votre bien-être et à celui de la planète grâce à ces conseils de décoration éco-responsable
Si toutes nos maisons étaient zéro déchet, la planète s’en porterait mieux. Mais est-ce vraiment possible ? Comment s’en rapprocher ?
Luxuriating in the bath or taking a long shower may seem frivolous but there are incredible self-care benefits to taking time out in your bathroom.
Les affirmations positives favorisent l’optimisme. Définissez vos intentions et pratiquez la pensée positive avec 11 affirmations à essayer dès aujourd’hui.
Vous voulez avoir le sourire toute la journée ? Cette séance de Hatha yoga sera la clé de votre bonheur ! Suivez la vidéo.
Vous voulez hydrater ou stimuler l’éclat de votre teint ? Le sérum visage est un allié à ne pas négliger dans votre routine de soin visage.
Non, nous ne testons pas nos soins sur les animaux. Découvrez pourquoi nous sommes opposés à cette pratique.
Offrez-vous de l’amour en extra avec cette session de 20 minutes brève mais efficace. Associant mouvement et respiration, il apaisera toutes les tensions du corps et de l’esprit.
Pour prendre soin de votre bien-être mental, émotionnel, physique et professionnel, nous avons demandé conseil à des spécialistes.
Un cuir chevelu sain est essentiel pour avoir de beaux cheveux. Découvrez les conseils de nos spécialistes pour un cuir chevelu en pleine santé.
Frais, sains et délicieux... Découvrez notre recette d’esquimaux maison au yaourt à la noix de coco et à la grenade pour l’été.
Libérez votre potentiel avec cette nouvelle série. Notre experte en méditation, Deborah Quibell, a regroupé plusieurs séances pour favoriser la concentration et l’efficacité.
Oubliez le stress de la journée et détendez-vous avec une séance de yin yoga, conçue pour vous aider à trouver l’équilibre et à adopter un état d’esprit positif.
Pendant une semaine, cinq employés Rituals ont appliqué cinq règles de la pensée positive. Ils ont partagé leur expérience avec nous.
Rituals propose un défi avec l’expert en bonheur Mo Gawdat, ex-directeur commercial de Google [X] et auteur de La formule du bonheur. Rituals et Mo Gawdat veulent avoir le même impact : Rituals souhaite offrir l’opportunité de faire une pause dans la frénésie du quotidien, améliorer le bien-être et aider à découvrir le bonheur dans les petites choses de la vie.
Prendre des douches froides pendant une semaine serait suffisant pour retrouver une forme olympique. Envie de tenter l’expérience ?
Qu’est-ce que le bonheur ? Et comment les moments de joie du quotidien peuvent-ils nous aider à être heureux à long terme ? Découvrez les conseils de nos spécialistes.
Avec la série de séances de méditation guidée Make it Mindful, optimisez votre temps et transformez des gestes quotidiens en moments riches de sens.
De la vitamine C à des compléments alimentaires bien choisis, voici 12 façons de protéger votre peau cet été.
Nous avons posé la question à une dermatologue. Envie de découvrir la réponse ?
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Cette salade d’agrumes acidulée est un régal pour les papilles. Idéale pour faire le plein d’énergie grâce à sa haute teneur en vitamine C, elle contient du jus de yuzu japonais, du basilic japonais et du pamplemousse. Des saveurs revitalisantes pour détoxifier votre corps et stimuler votre esprit.
Du smoothie bowl au pain perdu végan en passant par le porridge aux flocons d’avoine à préparer la veille, découvrez des recettes équilibrées pour le petit déjeuner.
Équilibrez votre alimentation et boostez votre énergie avec ces conseils nutritionnels dynamisants.
Apprendre à vous connecter à votre énergie spirituelle ouvre les portes de l’harmonie, de la joie et de la paix. Voici quelques techniques pour la trouver dans le monde qui vous entoure.
Vous procrastinez, réfléchissez trop ou vous comparez sans cesse aux autres ? Voici comment perdre ces mauvaises habitudes qui gaspillent votre énergie mentale.
Vitaminez votre journée avec cette séance courte et ultra-énergisante imaginée par le coach Alcides Jackson et conçue pour libérer des endorphines.
Les senteurs peuvent booster votre énergie physique, mentale et émotionnelle. Découvrons ensemble les fragrances stimulantes adaptées à chaque besoin.
Retrouvez votre bonne humeur, détendez-vous et vivez une expérience sonore immersive et revitalisante avec cette méditation 2.0.
Vous avez mauvaise mine ? La nuit a été courte ? Voici trois gestes de massage simples pour faire circuler l’énergie et retrouver un teint rayonnant.
Découvrez comment dynamiser votre corps, votre âme et votre esprit avec notre masterclass, pour apprendre à cultiver votre positivité et à équilibrer votre énergie.
Stimulez votre cuir chevelu ou vos reins avec quelques gestes de massage simples pour faire circuler l’énergie dans votre corps.
Le corps, l’esprit et l’âme sont tous unis par une force invisible : l’énergie. Découvrons les différentes forces énergétiques et leur équilibre nécessaire.
Le docteur Shelby Harris, notre ambassadrice Sommeil, partage ses meilleurs conseils pour passer une bonne nuit de sommeil et être revigoré(e), disponible et plein(e) d’énergie au réveil.
Vous pensez que vous n’avez plus rien à apprendre sur la protection solaire ? Certaines idées reçues sont pourtant complètement infondées. Voici tout ce que vous devez vraiment savoir sur les soins solaires.
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L’année dernière, pour fêter la Semaine de la Terre, nous avons planté 400 000 arbres. Cette année, nous faisons encore plus : nous nous engageons à planter, protéger ou restaurer 5 millions d’arbres d’ici fin 2022. Pourquoi ce changement et comment vos achats d’éco-recharges vont-ils aider la planète ?
Équilibrées, gourmandes et rapides à préparer : découvrez nos idées de recettes pour tous les soirs de la semaine.
Un échange de feedback mutuel régulier et constructif est bénéfique à l’environnement de travail et aux relations entre collègues. Mais cette approche à 360° s’applique-t-elle aussi dans la vie privée ?
De sa vie en communauté dans une hutte de Bombay à ses économies pour sa future maison, découvrez comment Tisha Pardeshi a réussi à sortir de la pauvreté grâce à Tiny Miracles.
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Vous aimez le soleil ? Oui, mais pas question de mettre en danger votre peau. Lisez ces conseils d’experts en protection solaire avant de vous exposer cet été.
Désaltérez-vous tout l’été avec trois recettes de thé glacé savoureuses, originales et rafraîchissantes.
Professeure de yoga, Erica Jago propose une méditation pour développer ses pensées positives.
L’optimisme et la pensée positive sont essentiels à notre bien-être. Grâce à ces conseils faciles et rapides à mettre en œuvre, apprenez à voir la vie en rose.
Se forcer à voir toujours les choses du bon côté peut pousser à ignorer toutes les émotions négatives, pourtant très utiles si l’on sait les interpréter.
Envie de marquer le coup cette année ? Pour la fête des Mères, préparez un repas maison avec plat et dessert pour votre maman.
Rien ne vaut une bonne exfoliation pour un éclat frais et radieux. Et cela n’a rien d’étonnant : ce geste élimine littéralement les cellules mortes pour faire place aux nouvelles. Mais entre sucre, sel, bambou et riz, comment choisir le gommage qui vous convient ?
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Économisez de l’argent et des ressources en stimulant votre bien-être : cultiver ses propres herbes aromatiques est bon pour le corps et l’esprit.
Spécialiste de la respiration, Niraj Naik partage ses techniques et vous explique comment les utiliser pour réduire l’anxiété et le stress.
Vous aimeriez réutiliser votre photophore préféré ? Voici quatre techniques pour éliminer totalement les restes de cire et lui redonner une seconde vie.
À travers 13 questions sur la vie inspirées des points de la boussole de l’Art de vivre en plénitude, nous avons demandé à Jon Rose, ancien surfeur professionnel et fondateur de l’association Waves for Water, de s’interroger sur son véritable Moi et de le révéler.
Le moment est venu d’aborder les facteurs externes : aujourd’hui, nous analysons comment les voyages, le stress et le travail peuvent avoir un impact sur votre sommeil. Vous apprendrez également à calmer votre anxiété nocturne avec trois questions simples.
Félicitations ! Pour le dernier jour de la masterclass, le Dr Harris déconstruit certains mythes persistants sur le sommeil et récapitule les notions clés à conserver lors de votre parcours vers un sommeil de qualité.
Nous avons répertorié les ingrédients les plus apaisants pour créer ce menu qui vous aidera à vous détendre le jour et à mieux dormir la nuit.
Nutrition, exercice, hormones et soin du visage au féminin : découvrez les conseils de nos spécialistes en fonction de votre âge.
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La peau de votre corps est sèche, squameuse et vous démange ? Voici quelques conseils d’expert pour l’hydrater et l’adoucir.
Grâce aux conseils de nos spécialistes, hydratez votre peau pour un teint rayonnant et luttez contre la sécheresse cutanée sur le visage.
Éveillez votre conscience, relaxez votre esprit et apprenez à vous ancrer dans le présent avec cette liste de méditations riches de sens.
L’amour a des vertus scientifiquement prouvées sur la santé et le bien-être. Mais comme l’explique Laura Jane Williams, il n’est pas nécessaire de trouver l’âme sœur pour en apprécier tous les bienfaits
Harmoniser votre microbiome est le secret d’une peau éclatante de santé. Découvrez cette nouvelle tendance de soin du visage.
Découvrez l’impact de cette méditation de 15 minutes qui vous aidera à vous ressourcer et à prendre conscience de tous les moments précieux avec vos proches ainsi que des belles choses de la vie et du monde qui vous entoure.
En étant plus à l’écoute de vos intuitions, vous pouvez libérer vos aspirations profondes et trouver la voie vers des possibilités incroyables.
L’éveil de la conscience est l’un des points de notre boussole de l’Art de vivre en plénitude. Votre planning est déjà bien rempli ? Découvrez nos exercices très courts à pratiquer n’importe où et n’importe quand.
Découvrez trois variantes de recettes de houmous. Essayez l’une de ces recettes de houmous : au jus de citron, aux olives de Kalamata ou aux tomates séchées.
Besoin de retrouver la forme après les fêtes ? À la recherche d’un moment de cardio et d’allégresse ? Faites de la corde à sauter !
Le bakuchiol est un ingrédient très recherché en cosmétique : les experts beauté l’ont en effet adopté comme alternative végétale au rétinol, l’anti-âge de référence.
L’art de l’attention : la clé pour vivre l’instant présent. Pratiquez-le toute la journée, sans attendre vos séances de méditation. Comment faire ?
Nous y sommes ! Voici de délicieuses idées pour pimenter votre mois de janvier.
Sankalpa, l’art ancestral de formuler des intentions, pourrait bien être le secret pour respecter vos bonnes résolutions de la nouvelle année. Découvrez comment faire.
Vous avez parfois l’impression d’être l’esclave de votre smartphone ? Si, comme la plupart des gens, vous le regardez 200 fois par jour, alors vous avez probablement besoin d’une détox numérique.
Votre emploi du temps est toujours chargé ? Essayez le « niksen », l’art néerlandais de ne rien faire, pour ouvrir votre esprit et être encore plus heureux.
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Vous êtes novice en pâtisserie ou manquez de temps ? Voici une recette de gâteau facile que vos amis et votre famille vont adorer.
Pour les fêtes de fin d’année, pourquoi ne pas offrir un cadeau fait maison à vos proches ? Très faciles à faire, ces cookies raviront toutes les papilles.
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Les mangroves sont vitales pour la planète, et nous ne sommes pas les seuls à l’affirmer : les habitants des Sundarbans nous expliquent pourquoi la forêt doit être restaurée.
Nous avons posé 13 questions sur la vie à Dee Boomkens, fondatrice d’AndBloom.
La birria est un plat traditionnel mexicain à la viande de chèvre. Un ragoût tendre et épicé qui est encore meilleur dégusté dans un taco. Et parce que les végétariens ont tout autant le droit de profiter de cette riche expérience culinaire : découvrez cette version végane, où la viande est remplacée par plusieurs sortes de champignons pour apporter de la texture. Lorsqu’ils mijotent suffisamment longtemps, ils libèrent une délicieuse saveur umami qui ne laissera aucun convive indifférent…
Prenez quelques instants pour vous et rechargez-vous en ondes positives avec cet entraînement de renforcement musculaire, tout en douceur.
On confond souvent le bonheur et la joie, mais connaître la différence entre les deux peut être vital pour mieux comprendre ses émotions. Voyons cela d’un peu plus près…
Le compte à rebours a commencé ! Pour chaque éco-recharge achetée, nous avons parrainé, planté ou restauré un arbre. Voici notre bilan à un peu plus d’un mois de la fin de l’année :
Vous recevez du monde à la maison ce soir ? Impressionnez vos invités avec ce menu savoureux : une entrée, un plat et un dessert végétariens, imaginés par le chef cuisinier du Restaurant Rouhi, à Amsterdam.
Découvrez cette recette de pain perdu végan à la crème myrtille-orange.
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Vous pensiez tout savoir du cheesecake ? Détrompez-vous ! Et si vous surpreniez vos invités avec cette recette végane crémeuse et délicieuse au goût de noix ?
L’amour est au centre de la boussole de l’Art de vivre en plénitude. Découvrez comment exprimer le vôtre à travers les fleurs
Retrouvez votre joie de vivre et votre paix intérieure avec cette séance de Pilates qui stimule la sécrétion d’endorphines
Huit minutes : c’est le temps qu’il vous faut pour vivre une journée remplie d’amour-propre et de gratitude
Vous avez envie d’en mettre plein la vue (et les papilles) à vos invités ? Essayez donc ce grand classique japonais : un poulet juteux et mariné dans une sauce sucrée-salée
Du sentiment de confiance au réconfort, utilisez judicieusement le parfum et renforcez votre mental
L’Art de vivre en plénitude résume notre philosophie. Servant de guide pour accéder au bien-être personnel, notre boussole de l’Art de vivre en plénitude est composée de 13 points cardinaux. Ce mois-ci, nous avons décidé de nous intéresser au 13e point : l’amour, au centre de notre boussole. Car l’amour est la base de toutes nos vies, le lien qui nous unit les uns avec les autres
Ma vie riche de sens : 13 questions sur la vie avec la ballerine Katharina Nikelski.
Profitez des produits de saison et essayez cette délicieuse salade qui vous fera tomber amoureux de l'automne.
Vous n’arrivez pas à changer vos habitudes ? La pleine conscience peut vous aider à prendre de nouvelles habitudes positives qui durent
Au bureau ou à la maison, Ruby vous apprend à utiliser la pleine conscience pour mieux gérer le stress dès qu’il se fait sentir
Incertitude, solitude, insatisfaction : la pleine conscience peut vous aider à surmonter les grandes angoisses de la vie. Découvrez comment
Commencez notre masterclass en découvrant la pleine conscience et les bienfaits que vous pouvez en tirer, avec un premier exercice facile
Entraînez votre cerveau à rester calme et à combattre le stress avec cette masterclass simple notre experte Ruby Wax
Nous subissons constamment des distractions, mais aujourd’hui, vous allez découvrir comment trouver votre concentration et éviter de vous disperser
Avez-vous déjà remarqué que certaines personnes semblent avoir un moral inébranlable malgré les épreuves de la vie ? Nous allons découvrir leur secret.
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Dans la joie et la bonne humeur : ce n’est pas pour rien que les notes de bergamote, d’orange, de citron et de citron vert sont si agréables.
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Dans notre édition mensuelle inspirée par la boussole de l’Art de vivre en plénitude, nous demandons à une personne inspirante de mettre son âme à nu en répondant à nos 13 questions sur la vie...
Chaque jour a le potentiel d’être un grand jour, si vous y mettez du vôtre. Débutez votre matinée avec cette méditation rapide et énergisante.
Il est facile de perdre de vue la raison pour laquelle nous faisons de l’exercice : se sentir bien et nourrir le corps et le cerveau. Gardez cet objectif tout en restant concentré, grâce à cet entraînement en pleine conscience avec le poids du corps.
Five people from around the world tell us what Pride means to them this year.
À la fois croustillant et onctueux, ce dessert bien frais est parfait en cette période de l’année.
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Les traditions orientales comme la science occidentale sont unanimes : l’encens possède des vertus bénéfiques pour le bien-être, notamment lors d'une méditation.
Les pensées se bousculent et vous repassez au crible vos moindres faits et gestes : cela nous arrive à tous. Apprenez à vous traiter avec plus d’indulgence grâce à cette méditation apaisante centrée sur le pardon.
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Vous rêvez de succès ? Dans cet article, on examine de près à quoi ressemble le véritable succès et comment y parvenir.
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Vous pouvez définir la sérendipité comme un coup de chance, une situation où vous constatez des choses positives que vous n’attendiez pas. Mais existe-t-il un moyen d’en manifester davantage ?
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Muscles relaxés, corps musclé, esprit apaisé et sommeil profond : ces 3 séances de yoga vont vous changer la vie.
Nous vous présentons Raymond Cloosterman, fondateur et PDG de Rituals. Il nous a fait partager l'inspiration qui a permis le succès planétaire de l'entreprise, ainsi que son parcours et son engagement envers la durabilité. Mais il nous a surtout confié ses astuces pour faire une pause et profiter de la vie. Découvrez l'homme qui se cache dans les coulisses de la marque Rituals.
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C’est l’été, la saison du barbecue ! C'est le moment d’amener du nouveau à la table (dans tous les sens du terme). Testez ces sucrines grillées et fumées pour un accompagnement estival équilibré.
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Apprenez tous les secrets de la visualisation et adoptez une approche plus optimiste en découvrant le pouvoir de votre esprit.
Cette séance de yoga tonique renforce les muscles et permet aussi d’évacuer les tensions physiques et mentales, pour un coup de pouce bien-être.
Selon Sarah-Jane Corfield-Smith, si vous cherchez un bon moyen de vous détendre après une longue journée, cet agréable massage des pieds dissipera votre stress en un instant.
Vous vous sentez déséquilibré.e ? Découvrez les points de pression sur vos pieds qui peuvent favoriser votre bien-être et maîtrisez les mouvements de massage qui permettront à votre énergie de circuler librement à nouveau.
Aidez votre corps à se détendre avec ces étirements relaxants.
Pour bien commencer la journée, régalez vos papilles avec ce savoureux smoothie banane, chocolat et beurre de cacahuète.
Nous ne contrôlons pas tous les événements dans le monde, mais nous pouvons décider quel effet ils ont sur nous avec ces pratiques apaisantes.
Bienvenue pour votre premier jour ! Pour démarrer les 14 jours vers la plénitude du sommeil, le Dr Shelby Harris et Dagmar Brusse explorent l’importance capitale du sommeil pour la santé et expliquent dans cette masterclass comment créer un kit de sommeil réparateur.
Dans la vidéo d’aujourd’hui, le Dr Harris révèle certains des mythes qui nous empêchent de profiter d’une bonne nuit de sommeil. Votre tâche consistera ainsi à suivre votre propre sommeil au quotidien au cours des deux prochaines semaines.
Qu’il s’agisse de trouver le bon moment pour faire de l’exercice, pour arrêter la caféine ou pour tester une méditation apaisante, la masterclass du jour révèle les habitudes quotidiennes essentielles pour vous préparer au sommeil.
Aujourd’hui, le Dr Harris révèle l’une de ses armes secrètes pour une bonne nuit de sommeil en vous apprenant à prévoir un moment dédié à vos inquiétudes afin de ne pas stresser le soir. En outre, notre podcast donne les bonnes habitudes à adopter en journée afin de favoriser le repos la nuit.
Dans la leçon du jour, vous découvrirez les astuces professionnelles du Dr Harris pour optimiser les heures qui précèdent le coucher. Et lorsque vous aurez maîtrisé l’art de vous détendre, vous découvrirez des astuces pour gérer les écrans et la lumière bleue.
Vous avez maintenant créé votre routine de détente parfaite. Le moment est donc venu d’aménager votre chambre pour favoriser le repos. La vidéo et le podcast du jour regorgent de conseils d’experte. Et votre défi quotidien sera de faire de votre réveil un allié. Bonne chance !
Félicitations ! Vous êtes à la moitié de vos 14 jours vers la plénitude du sommeil ! En plus d’étirements relaxants à tester aujourd’hui, le Dr Harris révèle les bienfaits surprenants d’un sommeil de qualité pour vous motiver pour la deuxième semaine et au-delà.
La leçon du jour regorge de solutions pratiques à appliquer lorsque vous vous réveillez pendant la nuit. Faites un exercice de respiration apaisant pour vous libérer du stress lorsque vous vous réveillez la nuit et apprenez à maîtriser l’art des micro-siestes le lendemain.
Le Dr Harris explique la différence entre « avoir sommeil » et « être fatigué∘» et révèle les nombreux facteurs qui vous empêchent de vous endormir, même quand vous pensez être fatigué.
Aujourd’hui, le Dr Harris partage sa routine matinale après une mauvaise nuit de sommeil. Vous pourrez également tester une boisson réconfortante pour la nuit, ainsi que des techniques d’automassage relaxantes pour apaiser votre corps et votre esprit avant d’aller au lit.
Saviez-vous que les femmes sont plus sujettes aux troubles du sommeil que les hommes ? Dans la leçon du jour, vous apprendrez pourquoi et comment résoudre ce problème, avant de recharger vos batteries avec une nouvelle méditation à ajouter à votre répertoire.
Comment savoir si vos mauvaises nuits sont liées à des troubles du sommeil ? Le Dr Harris vous aide à détecter les signes précurseurs et à analyser votre journal de sommeil pour en découvrir les causes.
Félicitations ! Pour le dernier jour de la masterclass, le Dr Harris déconstruit certains mythes persistants sur le sommeil et récapitule les notions clés à conserver lors de votre parcours vers un sommeil de qualité.
Les bons petits plats ne sont pas réservés au dîner. Cette recette pleine de nutriments se prépare en 15 minutes et vous redonnera de l’énergie à midi.
Bien que considérés comme des moments joyeux, des événements comme la Fête des Mères peuvent être difficiles à vivre pour certains. Danielle Hine nous révèle de petits moments d’introspection qui peuvent apporter une grande paix intérieure.
Cet enregistrement de trois minutes reprend toutes les bases, et vous guide dans votre première méditation.
Transformez votre gommage pour le corps en un moment riche de sens avec nos astuces inspirées des spas. Des infusions aromatiques aux méthodes d’application professionnelles, voici comment un gommage peut apaiser votre peau et votre esprit.
Pour célébrer la journée mondiale du sommeil, nous sommes ravis d’annoncer l’arrivée de la nouvelle experte du sommeil Dr. Shelby Harris. Ses conseils pour améliorer le sommeil avec une approche holistique vous aideront à vous endormir plus rapidement et à vous réveiller plus revitalisée.
Apportez un instant de tranquillité à votre esprit chargé et pratiquez le fait d’être là dans le présent avec cette méditation contemplative de sept minutes.
Intégrer les inversions à votre pratique de yoga permettra de renforcer votre corps et votre esprit. Adoptez un autre point de vue sur vos aptitudes avec cette routine adaptée à tous les niveaux.
Dans la frénésie du quotidien, il peut être difficile de rester concentré et connecté à soi. Essayez cette méditation d’ancrage harmonisante inspirée de l’Ayurvéda et reconnectez-vous.
Dormir au moins 8 heures par nuit vous est essentiel, pourtant le sommeil reste bien mystérieux. Découvrez tous ses secrets avec notre podcast et écoutez de nombreux experts du sommeil.
Les soins de la peau et les routines de détente sont très importants, nous les avons donc combinés. Profitez d’un sommeil réparateur et d’une peau radieuse en 10 étapes simples.
La respiration est un art. Regagnez en énergie et retrouvez le calme intérieur grâce à cette respiration guidée.
Évacuez le stress de la journée et dormez d’un sommeil profond avec cette méditation guidée pour le soir conçue par notre experte Deborah Quibell.
Depuis plus de 20 ans, Rituals vous aide à trouver le bonheur dans les petites choses de la vie. Aujourd’hui, en vous présentant l’Art de vivre en plénitude, nous vous invitons à faire un pas de plus vers le bien-être personnel.
Peu importe le point de départ sur notre boussole à 13 points ou la fréquence à laquelle vous la consultez, découvrez le sens du bonheur véritable.
Suffisamment discrètes pour être pratiquées au bureau, ces routines de détente se concentrent sur les points de pression clés et permettent de retrouver une sensation de sérénité rapidement
Faire des abdos n'est pas le seul moyen de renforcer sa sangle abdominale et de développer ses muscles. Le yoga Vinyasa « Twist and Flow » s'en chargera tout aussi bien, tout en offrant à vos organes une véritable cure détox. Visionnez la vidéo de notre experte Laura, pour apprendre comment cette technique particulière de yoga peut vous aider à vous sentir mieux à l'intérieur et resplendissante à l'extérieur.
Cette méditation nous permet d’ouvrir le chakra du cœur afin de cultiver amour et compassion, à la fois pour nous et le monde qui nous entoure.
Que ce soient des e-mails qui vous interrompent pendant la rédaction d’un rapport ou WhatsApp qui vous distrait en regardant un film, nous passons tous d’une tâche à l’autre en un battement de cil. Voici comment améliorer votre concentration pour vivre dans la sérénité.
Riche en épices et en nutriments, ce dahl est le plat idéal pour se réchauffer pendant les derniers mois d'hiver.
Suivez cette séance de yoga kapha. Ses postures stables renforceront votre corps afin d’éliminer toute énergie ancienne et de créer de l’espace pour une énergie renouvelée.
Boostez votre moral avec cette méditation guidée qui vous redonnera le sourire lors des mois plus moroses.
Ces petites boules d'énergie sont le remède idéal contre le coup de barre de l'après-midi.
Afin de prouver que la beauté n’est pas seulement extérieure, trois femmes nous racontent l’impact de leur routine de soin visage sur leur bien-être.
Classique réinventé par le chef Renaud Goigoux, ce dessert étonnamment simple à réaliser peut être servi avec des fruits de saison.
Mal aux cervicales, migraine ? Cette méditation guidée vous libère des tensions physiques et mentales après une longue journée.
Alors que l’hiver et ses sombres journées s’installent, il est facile de céder à la déprime du Blue Monday. Ces 8 astuces bien-être sont le remède idéal.
Conçu pour lutter contre l’anxiété et retrouver votre concentration, cet entraînement vous aide à éliminer vos pensées négatives.
Aidez votre coiffure à survivre à la pluie, au vent et à la neige grâce aux conseils d’experts pour styliser vos cheveux en hiver.
Besoin d’une pause revitalisante après les Fêtes ? Commencez l’année du bon pied avec cet enchaînement de yoga purifiant.
La pandémie nous a incités à lever le pied. Résultat, un nombre record de personnes reconsidèrent leurs choix de carrière. Avant toute chose, les experts préconisent de vous recentrer sur vous-même afin de découvrir quel chemin emprunter, mais comment faire ?
Fini le manque de concentration. Cette méditation est là pour vous aider à lever le pied et à vivre l’instant présent.
Tout le monde n’a pas la chance d’avoir une baignoire, ou même le temps de l’utiliser. Voici comment ajouter le raffinement que nous méritons tous à nos douches.
Les bonnes résolutions pour 2022, c’est maintenant ou jamais ! Et quoi de mieux que cette séance de yoga revitalisante pour vous inspirer et vous motiver.
Passez des fêtes de fin d’année riches de sens et d’amour avec notre guide pour des moments emplis de bienveillance.
Essayez cette méditation apaisante et laissez les fêtes de fin d’année réchauffer votre cœur.
La méditation à la bougie est une façon surprenante de connecter corps, âme et esprit à l’approche des fêtes.
Un peu d’exercice pour les fêtes ? Voici une séance de pilates super efficace. Elle vous défoule en 10 minutes chrono !
Faites le plein de bonne humeur tout au long de l’hiver grâce à ce guide.
Tendance à oublier vos résolutions du Nouvel An ? Méditez sur le passé, et non sur l'avenir. Découvrez comment pratiquer la gratitude pour vous sentir mieux.
Allumer des bougies en attendant les fêtes est une tradition simple et riche de sens, un moment de détente parfait pour faire une pause.
Le nombre de précipitations va augmenter à l’échelle mondiale. Est-il donc possible de revoir notre attitude à l’égard de la météo ?
Un remède sain pour les jours gris et pluvieux. Installez-vous confortablement et dégustez cette petite gourmandise.
La grippe étant en hausse durant l'hiver, nous avons tous besoin d'un coup de pouce supplémentaire pour s’en tenir éloigné. Cette méditation, destinée à renforcer l'immunité, peut vous aider à rester en bonne santé : ajoutez simplement de la vitamine C !
La vie n'est pas faite de grands moments, elle est faite de plusieurs petites choses. Nous vous révélons ici comment trouver le bonheur au quotidien.
L'association d'orange sanguine, de miel et de vanille constitue un savoureux apéritif de saison, tandis que notre simple mojito sans alcool plaira à tous.
Après le sport, détendez vos muscles et relâchez les tensions au cours de cette séance à l’aide d’un rouleau en mousse.
Difficile d’échapper à la fatigue pendant les mois les plus sombres de l’hiver. En quelques minutes seulement, cette méditation vous revitalise et vous apporte la motivation dont vous avez besoin.
Les conseils à suivre en novembre pour passer un mois de décembre zen et sain.
Les brunchs peuvent parfois être un défi pour les vegans, mais, avec ce savoureux bouillon de ramen aux shiitakes et aux pleurotes, ils se sentiront mis à l'honneur.
Profitez de tous les bienfaits de cette séance de Pilates complète du corps, pour des muscles définis, du buste jusqu'au dos.
La réflexologie est un rituel pratiqué depuis l’Antiquité, que ce soit en Chine ou en Égypte. La réflexologie faciale est plus récente et intègre un massage du visage. Si vous cherchez un moyen naturel de booster votre énergie tout en obtenant une peau radieuse, ne manquez pas cette vidéo.
Vous avez du mal à ressentir de la joie en ce moment ? De la tenue d’un journal aux techniques de sophrologie, essayez nos conseils d’experts pour éveiller la joie et maintenir votre sentiment de bonheur plus longtemps.
Parfois, la vie quotidienne peut sembler un peu écrasante. Lorsque vous sentez que votre niveau de stress augmente, nous sommes là pour vous. Prenez un moment pour vous-même et pratiquez cette méditation rapide et apaisante.
Retrouver les plaisirs d'un plat sain et réconfortant avec cette recette riche en goût, en fibres et en nutriments.
Cette séance de yoga apaisante est tout ce dont vous avez besoin en ce moment. Détendez-vous et abordez la période de l’Avent jusqu’à la saison des fêtes avec sérénité.
Vous n’avez jamais entendu parler du Jin Shin Jyutsu ? Découvrez les bienfaits de cet art de guérison japonais traditionnel et essayez sa technique pour booster votre énergie ou apaiser les tensions.
Si vous changez de manteau en fonction des saisons, vous devriez aussi varier vos soins. Voici comment protéger votre peau des éléments extérieurs, sans l’accabler.
Essayez cette méditation d'alignement des chakras pour débloquer vos sept chakras et créer une harmonie parfaite entre le corps, l'esprit et l'âme.
Savoir faire une pause est la clé du bonheur. Mais par où commencer ? Découvrez ces routines simples à pratiquer au quotidien pour vous aider à redécouvrir la beauté de la vie.
Avec cette méditation de respiration et de mouvement simple, vous augmentez instantanément votre niveau d'énergie, vous vous sentez vivant et heureux dans votre corps, votre esprit et votre âme.
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Avec le changement climatique à la une de l’actualité, les gestes responsables sont un sujet quotidien. Il y a bien des façons de protéger la planète. En voici 10.
Véganes, savoureuses et délicieuses, ces galettes remplacent à merveille le steak haché traditionnel.
Les douleurs lombaires peuvent être causées par des hanches trop raides. Essayez cette séance de yoga de 26 minutes pour détendre vos hanches et protéger vos lombaires.
Utilisez les vertus des plantes pour calmer votre système nerveux et préparer votre corps à une bonne nuit de sommeil.
Si vous ressentez de la fatigue au cours de la journée, retrouvez votre bien-être sans retourner dans votre lit en faisant une petite sieste. Couché ou allongé, fermez les yeux, écoutez cette méditation détente guidée et réveillez-vous plein d’énergie pour affronter le reste de la journée.
Conservez votre joie et votre sérénité à l’arrivée de l’automne avec ces conseils simples pour le corps, l’âme et l’esprit.
Vous êtes-vous déjà senti submergé par la quantité de choses que vous possédiez, rien qu’en balayant du regard votre intérieur ? Si c’est le cas, pas de panique : nous avons dressé une liste des méthodes les plus importantes de la papesse du rangement, Marie Kondo.
Découvrez des conseils pour profiter pleinement de vos bougies, les meilleurs emplacements pour vos bâtonnets parfumés et des astuces pour parfumer vos pièces et créer une ambiance qui vous ressemble.
Un plat nutritif de lentilles au gingembre et au curcuma.
Découvrez les secrets du parfum pour mieux choisir celui qui vous convient.
Cette séance de yoga aide à détendre le cou et les épaules, à relâcher les tensions et à favoriser une bonne posture. Essayez cette pratique de 24 minutes, suffisamment physique pour rester dynamique et assez douce pour éviter l'apparition de nouvelles tensions.
Vous souhaitez manger équilibré plus régulièrement ? Le secret réside dans l’organisation de votre garde-manger.
Donnez un nouveau souffle à votre journée et essayez cette routine à l’heure du déjeuner pour retrouver un esprit calme et concentré et une bonne dose d’énergie.
En ralentissant votre rythme, vous serez surpris de voir tout ce que vous ne remarquiez pas avant. Calmez-vous et apprenez à percevoir ces quatre choses qui ont toujours fait partie de votre quotidien.
Commencez la journée du bon pied et trouvez la paix intérieure en pratiquant la pleine conscience pendant votre trajet quotidien.
Aucun endroit n’est aussi agréable que chez soi pour se mettre à l’aise et se sentir bien. Découvrez nos astuces pour faire de votre intérieur un lieu de vie agréable.
Deborah Koenigsberger, fondatrice de Hearts of Gold, révèle les dessous de la création d’une œuvre caritative et l’incroyable impact de la bienveillance.
De la lutte contre la pollution à l’amélioration de la santé mentale, découvrez les bienfaits des jardins sur les toits pour la planète et ses habitants.
Vous avez perdu votre mojo créatif ? Misez sur une cure détox numérique : libérez l’enfant qui sommeille en vous et renouez avec votre nature sauvage.
Avec cette séance de yoga ludique, faites appel à l’enfant qui réside en vous pour retrouver rapidement la joie.
Protéger les abeilles est crucial pour préserver l’environnement. Découvrez le monde de l’apiculture et comment vous pouvez y contribuer.
Se pardonner ou pardonner peut être plus facile à dire qu’à faire. Découvrez les bienfaits que le pardon a sur la santé et faites vous-même l’expérience du chemin vers le bien-être physique, émotionnel et spirituel.
Nous avons tous des baisses d’énergie. Si vous préférez éviter la caféine, suivez ces 7 conseils pour faire le plein d’énergie naturellement.
Le pouvoir de la matérialisation vous permet de faire de la vie que vous imaginez (inconsciemment) une réalité par la pensée, l’attraction et la croyance.
Découvrez cette recette revisitée du Baba Ganoush, ainsi que d’autres idées pour un pique-nique estival réussi.
Découvrez des conseils et astuces pour vivre en mode zéro déchet et réduire vos déchets de manière réaliste.
Si votre agenda estival est déjà bien rempli et que le temps manque pour faire du sport, essayez cette séance avec des bandes de résistance, à faire partout.
Concept issu de la tradition orientale, le pouvoir des émotions positives sur le goût de l’eau est aujourd'hui considéré dans le monde entier.
Pendant les nuits d’été il peut être très difficile de s’endormir, préparez-vous à une bonne nuit de sommeil avec cet enchainement de yoga rafraîchissant.
Si vous manquez de dynamisme au réveil, adoptez ces conseils pratiques du matin pour bien commencer la journée.
Dégustez cette salade estivale épicée accompagnée d’un cocktail sans alcool revitalisant, à la fois sain et savoureux.
Trop longtemps au soleil ? Astuces classiques ou nouvelles, découvrez comment préserver une peau en bonne santé et hydratée.
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Des sentiments aux sons en passant par la lumière et l’environnement, les personnes hypersensibles vivent plus fortement les choses. Découvrez comment faire de votre hypersensibilité une force.
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Envie de passer au niveau supérieur dans votre pratique du yoga ? Essayez cette séance pensée pour recharger le corps et l’esprit.
Changer notre alimentation peut sauver le monde. Inutile de tout remettre en question, il suffit d’un repas végétarien par jour pour faire du bien à notre santé et à la planète.
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Saviez-vous que votre régime alimentaire est aussi important pour la peau que votre routine de beauté ? Découvrez comment prendre soin de votre peau de l’intérieur.
Bon ou mauvais karma, points de karma… nous entendons ce mot sans arrêt. Mais que veut-il dire ? Apprenez ce qu’est le karma et comment soigner le vôtre.
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Du jeûne intermittent à la diététique, en passant par le sport ou l’ikigai, essayez ces astuces japonaises pour vivre longtemps et en meilleure santé.
Énergie mentale ou énergie physique, parfois nous avons tous besoin d’un coup de pouce pour nous ressourcer et nous régénérer. Voici 9 façons simples d’y arriver.
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Un guide simple pour gagner en vitalité jour après jour.
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La saison japonaise du Hanami, qui célèbre la floraison des cerisiers, nous rappelle que rien ne dure éternellement et nous invite à apprécier chaque moment.
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Elle vous permet de vous sentir plus léger et elle vous fait sourire, c’est pourquoi nous en avons tellement besoin. Voici comment vous procurer votre dose…
Avec un nom signifiant « grillées comme vous les aimez », ces délicieuses crêpes nourriront toute la famille.
La chromathérapie, ou thérapie des couleurs, rétablirait l’équilibre des énergies. Découvrez comment colorer votre vie.
Ce plat de saison est un plat parfait pour votre brunch de Pâques. Les nuances vertes, jaunes et blanches ressortiront sur votre table, et vous pouvez même en faire une recette entièrement végane en laissant les œufs pochés de côté.
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Sans aucune préparation nécessaire le matin, cette recette d’avoine à préparer la veille constitue un petit-déjeuner simple et goûteux qui vous fournira le boost d’énergie dont vous avez besoin.
À l’école, au cours de yoga, à l’université… Nous sommes prêts à parier qu’y sont nées certaines de vos plus importantes relations avec des femmes, sans même que vous ne vous en rendiez compte.
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Il n’y a pas d’âge pour méditer ! Ressens les effets de la pleine conscience sur la santé et le bien-être avec ce balayage corporel pour gérer le stress.
Aussi célèbre aujourd’hui pour son engagement humanitaire que pour sa longue filmographie, George Clooney est une figure inspirante pour tous.
Envie de vous endormir facilement ce soir ? Essayez cette méditation guidée pour vous relaxer avant la nuit.
Renaud Goigoux est le chef au fourneau du restaurant Rouhi situé au cœur de notre espace House of Rituals. Découvrez ses inspirations.
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C’est prouvé, les gens heureux sont en meilleure santé, sont plus agréables, efficaces et évaluent mieux leur bien-être général que les personnes tristes.
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On parle souvent d’équilibre travail-vie privée, mais la vie privée ne devrait-elle pas passer en premier ? Voici 5 conseils pour y parvenir.
Faire un planning, manger équilibré et trouver un créneau pour faire du sport : voici nos meilleurs conseils pour profiter du temps passé chez soi.
Que ce soit pour renforcer son système immunitaire, réduire son stress ou se muscler, le qi gong est une gymnastique douce étonnamment efficace.
À déguster avec votre moitié, cette recette philippine traditionnelle est inspirée du lumpiang hubad.
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Les cristaux ont envahi l’univers du bien-être, mais quels sont leurs bienfaits et comment les utiliser ? Notre experte Emma Lucy Knowles vous dit tout.
Envie de découvrir et d’aimer qui vous êtes réellement ? La coach Lucy Sheridan vous explique comment…
Connaître les types de peau ou associer vos produits comme une pro : trouver la routine dont votre peau a besoin n’a jamais été aussi simple.
Une salade de superaliments avec des ingrédients étonnants comme le quinoa, les courgettes grillées, la luzerne, l’avocat, la patate douce rôtie au four, les fruits à coque et les graines. Assortie d’une vinaigrette sucrée-salée d’inspiration asiatique, cette salade vous permettra de tenir le coup tout l’après-midi.
Prenez soin de votre tissu conjonctif, il vous récompensera par plus de souplesse, d’énergie et un teint éclatant.
La marche rapide permet de faire baisser la tension artérielle, de retrouver la forme, d’améliorer la santé cardiaque et de stimuler le bien-être mental.
La lune influence tous les êtres vivants, mais les humains en font une expérience plus totale. Découvrez comment optimiser vos nuits en fonction la lune.
Inutile de frustrer vos papilles gustatives pour manger équilibré. La preuve ? Cette recette de riz de chou-fleur au tempeh est riche en nutriments, pauvre en calories et incroyablement savoureuse. Manger équilibré n’aura jamais été aussi bon.
Oubliez la dépression saisonnière et concentrez votre énergie sur le Blue Mind, ou comment l’eau peut vous aider à cultiver la bonne humeur.
Connaissez-vous le Pilates ? Ce sport très complet permet de renforcer vos muscles en même temps que votre esprit. Voici une vidéo idéale pour débuter.
Cela peut sembler bizarre, mais chanter le son OM à la fin d’un cours de yoga pourrait bien être le secret de la paix intérieure. Voici pourquoi…
Soyez indulgent avec vous-même, commencez petit et avancez lentement. C’est ainsi que vous pourrez créer de nouvelles habitudes et les garder.
Le jeûne de la peau est une période dépourvue de (presque) tous les soins du visage pour « détoxifier » le teint. Mais est-ce que ça marche ?
Changez durablement votre vision des choses et définissez des intentions utiles et réalisables pour la nouvelle année.
Vous avez passé tout le mois à manger et à paresser ? Voici six conseils pour booster votre corps (et votre esprit) avant la fin de l’année.
Réjouissez les papilles de vos invités avec cette recette de pudding de Noël au caramel ! Un dessert dont ils parleront longtemps...
Vous avez du mal à vous concentrer ? Nous avons la solution : respirez ! Cette séance de méditation vous aidera à occulter toute distraction.
Un menu de fêtes aux saveurs d’Asie. Aussi sain que savoureux, il propose en entrée une soupe aux 10 légumes, puis un plat de poisson vapeur au gingembre et légumes verts.
Vous travaillez en position assise ? Découvrez cette séance de yoga Vinyasa avec des postures pour relâcher et étirer vos muscles.
Chaque changement de saison voit l'arrivée de nouvelles routines. Voici neuf astuces à suivre au quotidien pour prendre soin de votre santé et de votre bien-être cet hiver.
Pourquoi ne pas créer votre espace de méditation chez vous ? Ces conseils vous aideront à transformer n’importe quel lieu de votre maison en espace de méditation.
Blottissez-vous dans votre canapé avec un bon livre et une boisson chaude qui réchauffe le cœur comme le lait de lune. Objectif cocooning !
Boostez votre créativité grâce à la méditation ! Suivez cette méditation guidée pour stimuler votre esprit créatif et être plus réceptive à l’inspiration.
Selon le Yang Sheng, un art chinois ancestral, mieux vaut prévenir que guérir. Voici quelques conseils pour préserver votre santé.
Certains parfums nous évoquent instantanément un tendre souvenir ou un moment inoubliable.
Renforcez votre système immunitaire cet hiver en ajoutant ces aliments bonne santé à votre assiette.
Avec du tofu poêlé, du bok choy sauté et une sauce hoisin épicée, cette soupe vous apportera chaleur et réconfort.
S’exprimer à travers l’art peut être très épanouissant, et les artistes américains Jason Seife et Zaria Forman en ont fait un véritable mode de vie. Découvrez la signification riche en symboles de leur travail.
Découvrez les bienfaits de la bienveillance envers les autres et vous-même.
Rien ne vaut un bol réconfortant de nouilles aux légumes à la singapourienne, par une froide et sombre soirée d’octobre.
Avis à tous les amateurs d’épices ! Au menu ce soir : un burger végétarien aux haricots noirs et sauce piri piri.
Dans un monde qui se veut de plus en plus respectueux de l’environnement, voici 8 façons de concilier l’art de la collection et l’amour des
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Tradition séculaire, la fête de Tsukimi vous donnera envie de faire une pause et d’apprécier toutes les bonnes choses de la vie.
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La version végétarienne des crêpes au canard laqué croustillant est si convaincante que vous la préférerez à la recette traditionnelle.
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Flâner à Amsterdam, entre coins de nature et instants suspendus, découvrir la ville et faire une pause.
Si vous voulez que votre foyer soit réconfortant et accueillant, vous pouvez rendre votre intérieur agréable à voir mais qu’en est-il de l’odorat ? Les senteurs influencent considérablement vos sensations et vous voulez que vos invités se sentent chez eux dans votre maison. Poursuivez la lecture afin de découvrir comment les parfums d’intérieur peuvent exercer un effet positif sur votre humeur.
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La directrice artistique de Rituals, Dagmar Brusse, et l’expert en bonheur Mo Gawdat évoquent le Happiness Challenge, un défi pour répandre le bonheur auprès d’un million de personnes. #1MillionHappy
Voir le verre à moitié plein peut vous aider dans votre vie ou pour tout ce qui vous tient à cœur. Suivez nos conseils !
Idéale pour les soirées d’été, cette salade sushi sauce matcha est saine et délicieuse. Gorgée d’antioxydants, c’est un délice pour le corps et l’âme.
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Les soins du visage naturels ont beaucoup de succès depuis quelque temps. Bonne nouvelle ! Respecter l’environnement n’a rien de compliqué.
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L’été parfait, ce n’est pas forcément bronzer sur une bouée licorne dans la piscine à débordement d’un hôtel 5 étoiles, mais de la simplicité. Tout est déjà sous nos yeux. Voici comment passer votre meilleur été.
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Chassez le naturel, il revient au galop ! Abigail James nous explique pourquoi passer aux cosmétiques naturels et nous dévoile ses ingrédients préférés.
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Vous adorez la chaleur de l’été mais vous avez parfois du mal à trouver le sommeil ? Grâce à ces conseils, vous serez parfaitement reposée chaque matin.
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Vos poumons sont sans cesse sollicités pour vous garder en bonne santé. Voici 7 conseils pour mieux prendre soin de ces organes trop souvent ignorés.
Méditez pour faire le plein d’énergie ! Cette courte méditation guidée du matin aidera à renforcer votre vitalité et votre concentration pour la journée.
Vous avez un petit creux ? C'est le moment d'équilibrer votre assiette. Ces recettes végétariennes de salade de légumes indienne et de curry d'aubergine sont inspirées de l'Ayurveda et sont gorgées de saveurs.
Saviez-vous qu’un ours fictif enseigne de précieuses leçons de vie ? Le Tao de Winnie explique le taoïsme au fil des aventures de Winnie l’ourson.
Vous connaissez probablement le proverbe « votre maison est votre sanctuaire. » Mais à vrai dire, c’est bien plus que cela. Découvrez pourquoi votre maison est le reflet de vous-même et la façon dont vous pouvez améliorer votre vie en apportant de petites modifications à votre espace.
Saviez-vous qu’il existe un cinquième goût ? Mirjam, notre chef, vous invite à découvrir le monde merveilleux de l’umami avec un délicieux poke au saumon.
Comment des moines extraordinaires ont parcouru 38 400 kilomètres en quête de l’illumination.
Vous connaissez sans doute l’expression « avoir les idées claires ». Mais qu’en est-il de notre cœur ? Notre spécialiste Deborah vous a composé une séance de yoga pour arriver à prendre du recul dans les moments difficiles et à gérer les émotions sainement.
Vous voulez tirer le maximum de vos séances de sport ? Nous avons un conseil de pro pour vous : votre tronc est la clé de voûte de votre corps. Poursuivez la lecture pour découvrir quelques exercices recommandés par notre expert Chris et préparez-vous à muscler vos séances.
La science a prouvé que faire une pause n’est pas synonyme de paresse. Cela permet à votre cerveau de gagner en créativité. Lisez notre article.
Faites le plein d’énergie positive avec cette séance de yoga du matin. Les postures s’enchaînent rapidement et sont faciles à réaliser.
Le secret enfin dévoilé d’une vie saine remplie de bonheur : prendre soin de soi-même. Deepak Chopra, un expert en bien-être, a basé cette pratique essentielle sur six piliers. Et afin de mettre ses idées en pratique, voici tout ce que vous avez besoin de savoir.
L’auteure Julie Pointer Adams évoque l’attrait parfaitement imparfait d’une décoration wabi-sabi et explique comment l’appliquer chez soi.
Il n'y a pas grand-chose de plus relaxant qu'un voluptueux massage. Mais que faire si vous n'avez ni le temps ni les moyens de prendre rendez-vous avec un masseur professionnel ? Pas de panique ; rien ne vous empêche de prendre les choses en main ! Découvrez comment.
Tonifiez jambes et fessiers avec cette séance intensive de Pilates pour le bas du corps par l’experte Laura van Ree !
Nous avons parfois du mal à nous lever le matin pour attaquer la journée avec énergie. C’est pourquoi dans cette vidéo, Deborah nous montre les postures de yoga idéales pour réveiller le corps et l’esprit afin de bien commencer la journée.
Envie d’améliorer votre pratique de la méditation ? Essayez l’aromathérapie et découvrez comment des senteurs peuvent améliorer votre paix intérieure.
Envie de garder votre bonne humeur ? Voici 5 astuces pour faire le plein d’énergie positive.
Si vous vous sentez submergée, dépassée par les évènements, la routine apporte la stabilité et l'équilibre indispensables dans votre vie. Elle vous réconforte, provoque un regain d'énergie et contribue à votre bien-être général. Découvrez quelques petites cérémonies simples à pratiquer chez soi, au quotidien, pour vous détendre et révéler le meilleur de vous-même.
Vous êtes-vous déjà demandé comment votre alimentation peut vous aider à équilibrer davantage votre vie ? Ces cinq recettes ayurvédiques vont non seulement ravir vos papilles gustatives, mais elles vont aussi favoriser votre harmonie intérieure. Pour une bonne connexion entre corps et esprit... à vos fourneaux !
Envie d’un plaisir gourmand et énergétique ? Craquez pour une recette saine et facile : réalisez vos propres barres de céréales au matcha.
Un petit-déjeuner nourrissant qui ne demande pas de longue préparation ? Ce muesli à base de cardamome, de fruits frais et de pistache est idéal.
Plus vous méditerez tôt, plus la pratique sera bénéfique. Jeune ado, Stella Blu McFall nous raconte son expérience et sa vision de la méditation.
Découvrez comment illuminer et sublimer votre teint en regardant notre tuto vidéo de yoga du visage pour en savoir plus.
Comment transformer son intérieur en havre de paix ? Voici 6 conseils pratiques de rangement pour apporter sérénité à votre maison et à votre esprit.
Vous avez envie d’un petit-déjeuner énergisant ? Ce smoothie bowl açaï banane est délicieux, frais et riche en super-aliments.
Nous savons que la plupart des hommes aiment faire simple lorsqu’il est question des soins de la peau. Mais l’hiver requiert tout de même une attention supplémentaire. Voici donc un guide destiné à aider votre peau à résister aux températures les plus basses.
Vous passez au moins un tiers de votre journée au bureau, mais quel est l’impact sur votre santé ? Le bien-être au travail requiert une approche holistique – votre posture, la lumière ou encore la qualité de l’air. Pour connaître les derniers conseils, poursuivez votre lecture.
Le mois de janvier est propice aux baisses d’énergie. 5 experts vous dévoilent leurs astuces pour rester en forme.
Vous avez probablement déjà une routine de soin, mais en hiver, elle doit être renforcée. Suivez ces conseils pour une peau éclatante de beauté.
Vos mains en disent long sur, ce que vous faites, où vous avez été et comment vous allez. Adoptez notre routine méditative de soin des mains à réaliser chez vous, pour nourrir vos mains et votre âme.
La pleine lune entraîne souvent des journées agitées et des nuits blanches. Ces postures de yoga vous aideront à faire une pause et à aligner vos énergies.
Vos bonnes résolutions sont prises. Il est temps de prendre soin de vous. Voici nos sept conseils bien-être pour le corps, l’âme et l’esprit pour 2020.
En cette période de fête, découvrez une recette pas à pas afin de donner à votre lait de poule maison une note festive (et fruitée).
Organiser un diner festif pendant les vacances ? Impressionnez vos invités avec cette recette festive de bánh xèo, les croustillantes crèpes vietnamiennes.
Apportez de la pétillance à votre table de Noël avec cette soupe de pois chiches au lait de coco, jalapeño et coriandre.
Terminez votre journée avec cette séance de yoga doux pour se détendre et mieux dormir. Lancez la vidéo, Deborah vous guide dans les postures.
Vous voulez réussir votre maquillage des fêtes à tous les coups ? Voici 7 astuces à essayer.
Vous êtes novice en méditation ? Vous voulez soulager le stress et les tensions de votre corps ? Suivez cette méditation guidée par notre experte Deborah.
Les températures baissent et vous avez de plus en plus de mal à résister à votre canapé qui vous fait de l'œil. Cédez à la tentation (sans culpabiliser !) avec l'un de ces livres pour passer l'automne bien au chaud.
Vous connaîtrez bonheur et santé en éprouvant de la gratitude au quotidien. Découvrez cette méditation guidée par Deborah Quibell.
Depuis des siècles, les Vietnamiens brûlent de l’encens pour célébrer les grandes occasions, prier et se souvenir de leurs ancêtres.
Vous voulez vous sentir bien chez vous ? Découvrez les conseils de 4 femmes inspirantes pour décorer et organiser votre intérieur.
Vos hormones vous jouent des tours ? Cette séance de yoga vinyasa en vidéo avec torsions, inversions et autres postures peut vous aider à vous rééquilibrer.
La fin de l’été te rend triste ? Voici 6 conseils de rentrée pour un retour en douceur à tes routines du quotidien.
Ces délicieuses crêpes croustillantes nous emmènent dans un voyage culinaire en Orient ! Découvrez comment préparer ce petit déjeuner facile et raffiné.
Les parcs publics sont des lieux de bien-être. Découvrez pourquoi l’on s’y sent si bien et évadez-vous en pensée vers les plus beaux parcs du monde…
Stimulez votre esprit et veillez à votre bien-être pendant vos vacances. Découvrez ces 11 destinations détente en Europe.
Transformez votre extérieur en havre de paix où vous relaxer et vous détendre. Voici neuf astuces simples pour créer votre propre espace de méditation.
L’umami n’est pas réservé aux carnivores ! Découvrez ce nouveau goût avec des rouleaux aux pleurotes, à la mangue, à l’avocat, au citron vert et au soja.
Le solstice d’été est le jour le plus long de l’année. Comment allez-vous le fêter cette année ? Découvrez six moments ensoleillés pour vous inspirer.
Practicing good karma invites more positivity in your life and helps you live more soulfully. Here’s why you should always repay unkindness with kindness.
Le design de la Collection Amsterdam est inspiré d’une pièce de musée. La créatrice d’exposition Femke Diercks nous raconte l’histoire de ce célèbre vase.
En remettant au goût du jour d’anciennes techniques traditionnelles, Aoi Yamaguchi et Peter Bellerby créent des œuvres uniques à la beauté délicate.
Pour recommencer à zéro, rien de tel qu’une détox numérique. Sortir des sentiers battus et profiter de la nature est idéal pour se reconnecter avec soi-même.
Le saviez-vous ? La pollution atmosphérique fait partie des principaux facteurs de vieillissement de la peau. Découvrez comment vous en protéger.
Le mot « Kintsugi » désigne le délicat art japonais de réparer les poteries abîmées à la colle dorée. Découvrez une tradition excellente pour le bien-être.
Découvrez un cours de Pilates et yoga conçu par notre experte Laura pour travailler des muscles trop souvent négligés : les abdominaux.
Plus qu’une boisson chaude, le thé est une tradition. Découvrez les bienfaits de la cérémonie traditionnelle japonaise du thé de Chadō.
Les soins visage naturels étant en plein essor, comment consommer de manière consciencieuse ? Voici comment choisir vos soins de la peau naturels.
Spécialiste du wabi-sabi, Julie Pointer nous explique pourquoi il ne faudrait pas toujours rechercher la perfection dans notre vie et notre environnement.
Si le Japon figure en tête de liste des destinations favorites des globe-trotters, ce n’est pas sans raison. Découvrez les lieux uniques à visiter au pays du soleil levant.
Les Japonais possèdent un talent que nous devrions tous essayer de cultiver. Il s’agit de l’inemuri, c’est-à-dire la capacité de dormir en public. Voici comment cette pratique fonctionne.
Un rasage à la perfection passe par une bonne préparation : voici un guide de sept étapes pour éviter les coupures et les irritations.
Au Japon, le bonheur et la santé ne sont pas perçus comme des objectifs à atteindre, mais plutôt comme des habitudes. Découvrez ce que ces 8 habitudes simples et puissantes peuvent avoir comme impact sur votre corps, votre esprit et votre âme.
Différents légumes verts à feuilles sautés comme l’épinard, l’endive et le petit chou chinois. La sauce est à base de miel, d’ail, de sauce soja et de graines de sésame grillées. Servi avec du riz basmati brun.
Votre peau essaie-t-elle de vous parler ? Découvrez la technique chinoise traditionnelle du « face-mapping » avec l’experte en soin du visage Abigail James.
Le double nettoyage est une manière rapide, simple et efficace de nettoyer votre visage. C’est la clé d’une peau radieuse.
Composez votre routine de soin du visage idéale pour le matin et le soir avec notre experte Abigail James, en quelques minutes ou en prenant votre temps.
Le yoga Yin aide à relaxer profondément le corps et l’esprit et favorise un meilleur sommeil. Voici une séance apaisante à faire avant le coucher.
Échapper au rythme effréné du quotidien et s’évader en pleine nature est excellent pour la santé et le moral. Découvrez les plus belles forêts du monde…
Saviez-vous que regarder une œuvre d’art n’est pas seulement agréable ? C’est aussi bon pour vous. Découvrez ce que l’art peut vous apprendre, pourquoi il a un effet relaxant et comment il peut vous aider au quotidien.
La méditation agit de manière incroyablement bénéfique sur le corps, l’esprit et l’âme. Quoi d’autre ? Il suffit de quelques respirations profondes pour commencer.
Vous aimeriez gagner en souplesse et en tranquillité d’esprit ? Pour vous relaxer et chasser le stress, voici une séance de yoga Yin très apaisante.
Le Nouvel An ne tombe pas le même jour pour tout le monde. Aujourd’hui, c’est le Nouvel An chinois, la fête la plus importante en Chine, également appelée fête du printemps. Plongez-vous dans cette magnifique tradition...
Quand le réveil sonne, vous sautez du lit ou vous vous levez la mort dans l’âme ? Découvrez comment utiliser votre rythme biologique à votre avantage.
Brrr… L’hiver est arrivé, mais saviez-vous que le froid peut en réalité être très bon pour votre santé ? Voici comment utiliser le froid dans vos routines quotidiennes pour vous réchauffer.
Cette recette de soupe au chou kale et de chou-fleur masala a tout pour plaire : elle est chaude, délicieuse et très saine. La recette idéale pour se réchauffer pendant l’hiver.
La pleine conscience peut aider à mieux gérer le stress. La célèbre psychologue new-yorkaise Erin Olivo nous explique sa thérapie anti-stress basée sur la pleine conscience. Bonus : vous pouvez même la pratiquer sous la douche.
L’Américaine Oprah Winfrey a grandi dans la pauvreté et la ségrégation raciale dans le Sud des États-Unis. Pourtant, des années plus tard, la voici devenue première femme de couleur milliardaire du pays. Une véritable source d’inspiration pour les femmes du monde entier.
PDG et fondateur de Rituals, Raymond Cloosterman a transformé l’un de ses vœux les plus chers en modèle de réussite. Il revient sur la puissance des vœux et la façon dont ils peuvent changer votre vie.
Votre attitude est-elle empreinte de gratitude ? Les fêtes de fin d’année sont le moment idéal pour exprimer sa gratitude pour tous les cadeaux que la vie nous a apportés. Et voici une raison supplémentaire de se montrer reconnaissant : la recherche scientifique a prouvé que ceux qui font preuve de gratitude au quotidien atteignent plus facilement le bonheur. Vous saurez pourquoi en lisant cet article.
Vous aimez déguster un bon latte ? Notre experte Mirjam vous propose trois recettes à base de lait végétal à la place du lait de vache. Découvrez le Golden Milk (avec du curcuma !), le Beetroot & Cocoa ou le Chai Latte pour ajouter une touche ayurvédique à votre boisson chaude préférée.
Ne sous-estimez jamais le pouvoir des vœux. Selon notre experte Deborah Quibell, faire un vœu peut être un premier pas pour vous permettre d’obtenir ce que vous voulez dans la vie. Découvrez comment la magie opère pour faire d’un rêve une réalité.
De beaux cheveux en bonne santé ? Certains sont plus chanceux que d’autres. Heureusement, tout le monde peut arriver à ce résultat en suivant quelques astuces simples. Dites adieu aux cheveux secs et abîmés !
Rien de tel que le yoga pour vous détendre et apaiser votre esprit à la fin d’une journée mouvementée. Deborah vous montre la routine idéale pour faciliter la transition entre une journée mouvementée et une soirée apaisante.
Le pouvoir des vœux vous fera voir la beauté de la vie. Découvrez comment les vœux peuvent vous aider à vivre pleinement votre vie, ainsi que les coutumes de vœux dans le monde entier.
Les repas ont le pouvoir de nous rassembler, et les spécialités persanes que l’on mange pour la fête de Yalda ont cette faculté de réunir famille et amis pour un vrai moment de complicité. Essayez ces délicieuses recettes et ajoutez une touche exotique à votre table.
Chacune de nos journées est rythmée par des transitions. Du réveil au travail jusqu'à un moment de détente le soir : nous nous adaptons en permanence à des changements de situation. Notre spécialiste Deborah nous explique comment trouver l’équilibre en quelques étapes simples et pratiques.
De ses merveilles naturelles à sa scène artistique florisante, l’ancienne Perse nous reserve d’étonnantes surprises, fort méconnues, qui méritent le detour. Explorez avec nous.
Vous avez la sensation de manquer d'énergie en ce moment ? Voici une séance de yoga pour retrouver votre dynamisme et votre équilibre. Notre coach Deborah vous explique comment vous reconnecter à votre corps et trouver la force de sortir de votre routine. C'est parti !
Qui ne s’est jamais demandé quelle était la différence entre une crème de jour et une crème de nuit ? Notre ambassadrice des soins visage, Abigail James, vous dit tout et vous donne des conseils personnalisés selon votre type de peau.
Nous avons tous des rêves. Mais saviez-vous que les rêves nous permettaient de dévoiler ce que cache notre inconscient ? Deborah vous révèle tout ce qu’il faut savoir à propos du rêve lucide.
Apprenez à faire une pause avec le yoga. Deborah a imaginé une routine de yoga plus douce et plus lente pour retrouver l'équilibre quand vous vous sentez sous pression et que vos niveaux d'énergie sont au plus bas. Détendez-vous et sortez votre tapis de yoga.
L’automne s’est installé et vous vous sentez peut-être un peu patraque. Comme Deborah nous l’explique dans cette vidéo, nos corps et nos esprits sont sensibles aux changements de saisons. Regardez-la et découvrez comment retrouver votre équilibre.
Nourrissez votre esprit, votre corps et votre âme avec ces délicieux yogi bowls. Créées spécialement par notre experte Mirjam, ces trois recettes d’inspiration asiatique sont idéales pour un repas post-yoga. Équilibrées et savoureuses, elles favorisent la récupération après une séance de yoga intense.
Vous ne pouvez plus vous passer de yoga ? Si ce n’est pas déjà le cas, attendez de faire l’expérience du dernier jour de notre programme. Rejoignez notre coach Deborah pour une session destinée à vous redonner l’inspiration et la motivation et à vous rappeler pourquoi le yoga est bénéfique pour vous. Cette dernière session est là pour vous encourager à mettre en pratique ce que vous avez appris au cours des dernières sessions de yoga.
Cette recette de smoothie aux framboises est un moyen savoureux et créatif pour obtenir votre dose de vitamines quotidienne. C'est l'alternative idéale des chaudes journées d'été lorsque vous êtes d'humeur à déguster une glace mais penchez pour une variante plus saine.
Vous ne vous sentez pas en forme aujourd’hui ? La 2ème session du programme « Initiation Yoga en 3 Temps » tombe à pic, car elle est conçue pour rétablir l’harmonie entre votre corps et votre esprit. Rejoignez Deborah, notre experte yoga, et profitez de tous les bienfaits émotionnels et physiques d’un meilleur équilibre et d’une écoute plus attentive de vos émotions lors de votre séance de yoga.
Vous commencez le yoga ou vous avez besoin de retrouver la motivation après une longue pause ? Rituals vous aide à reprendre le yoga ! Bienvenue à la 1ère session du programme « Initiation Yoga en 3 Temps » proposé par notre coach Deborah. Lâchez prise, inspirez profondément et laissez-vous guider le temps d’une séance de 30 minutes qui vous permettra de mieux comprendre comment le yoga peut vous permettre de retrouver l’équilibre entre votre corps, votre esprit et votre âme.
Il y a de grandes chances que vous, ou quelqu'un de votre entourage, pratiquiez le yoga pour vous éclaircir l'esprit et vous recentrer. Mais saviez-vous que le yoga est aussi extrêmement bénéfique pour le corps ? Découvrez 10 pratiques de yoga au quotidien qui vous aideront à vous maintenir en excellente forme physique.
Découvrez comment le yoga a transformé la vie de Deborah, tout comme il peut changer la vôtre. Jetez un œil à cette interview et rejoignez notre programme « 3 jours de yoga ».
Le lotus n’est pas seulement une fleur magnifique, il est aussi le symbole du développement spirituel et de la capacité à surmonter les obstacles pour atteindre l’illumination. Il représente la manière dont nous nous surpassons dans la vie. Pourquoi le lotus ?
Vous voulez démarrer la journée revitalisé(e) ? Faites une salutation au soleil ! Apprivoisez l’énergie du soleil avec Deborah, notre yogi, qui décortique dans cette vidéo chaque posture de cet enchaînement de yoga si populaire, pour davantage d’énergie et de lucidité, jour après jour.
Le moment tant attendu est arrivé : la nouvelle collection de vêtements Soulwear est enfin disponible. En tête-à-tête avec Karlijn Wolfs, la responsable de notre collection de vêtements, nous avons eu l'occasion de parler de la nouvelle collection, pourquoi cette collection est incontournable dans votre garde-robe et bien entendu, de ses routines quotidiens.
Sois honnête : combien de fois as-tu souhaité être « mieux » que tu ne l’es déjà ? On a toutes rêvé au moins une fois d’être plus mince, plus populaire ou plus intelligente. Mais qu’en retire-t-on vraiment ? Alors au lieu de cultiver cette obsession pour nos défauts, voilà pourquoi nous ferions mieux de les accepter !
À cette époque de l'année, nous sommes désespérément à la recherche de repas légers pour notre corps et nos papilles. C'est pour cette raison que Mirjam, notre experte alimentation, nous a concocté des recettes saines et faciles à réaliser, idéales pour ces chaudes journées d'été. Venez apprécier les saveurs de l'été !
Vous voulez laisser libre cours à votre créativité ? Découvrez les bienfaits de l’écriture consciente. En écrivant quelques lignes sur un papier, vous pouvez définir vos intentions pour la journée et développer votre créativité. Suivez le guide !
Vous pensez sûrement que le stretching est à pratiquer seulement avant ou après un exercice physique. D’après Chris, notre expert en fitness, il est en fait recommandé de faire des exercices de stretching tous les jours, notamment lorsque vous restez assis une grande partie de la journée. Il nous explique quelques exercices, faciles à intégrer dans votre routine quotidienne.
Avez-vous profité de toutes ces belles journées ensoleillées pour faire le plein de vitamine D ? Faire bronzette, c'est bien, mais il ne faut pas oublier de protéger ses cheveux. Carmen Zomers, coiffeuse, maquilleuse et styliste de stars, nous livre ses secrets pour prendre soin de ses cheveux en été.
Vous rêvez de vous détendre mais pas de vacances à l’horizon ? La méditation pourrait bien être la solution pour vous ! Testez la méditation et ressentez son effet positif sur votre corps et votre esprit. Une cérémonie de méditation quotidienne peut être plus relaxante que quelques semaines au soleil. Suivez le guide !
Avez-vous déjà vu un enfant jouer pendant des heures avec le même jouet ? Vous pouvez penser que les enfants, surtout les plus jeunes, ont naturellement tendance à se focaliser sur quelque chose. En tant que parent, vous pouvez être à l'origine de l'attention de votre enfant, selon Deborah Quibell. Cette dernière vous donne quelques conseils pour apporter plus de pleine conscience dans la vie de vos enfants.
Vous recherchez le livre parfait pour la plage ? Jetez un œil à notre sélection de lectures pour cet été, de quoi vous aider à faire une pause et à profiter de cette saison ensoleillée.
Vous n’avez pas prévu de partir en vacances à l'étranger cet été ? Rester près de chez vous ne vous empêchera pas de passer un été reposant. Nous avons sélectionné pour vous des sites dépaysants en France, pour profiter de l’été à deux pas de chez vous.
Prête au décollage ? Grâce à ces conseils pour survivre à un vol long-courrier, vous serez sûre de voyager confortablement et détendue. À l'atterrissage, vous vous sentirez fraîche et énergique. Les vacances n'attendent plus que vous !
Vous pensez ne pas avoir suffisamment de temps pour pratiquer le yoga ? Réfléchissez-y à deux fois car Laura, notre experte, a conçu une séance courte qui est idéale même pour les débuts de journée les plus mouvementés. Découvrez comment booster rapidement votre énergie.
Nous avons tous besoin d'un regain d’énergie de temps à autre. Mais notre rythme de vie effréné ne nous permet pas d’y consacrer beaucoup de temps. Laura, notre experte, a créé la séance de yoga idéale lorsque vous n’avez pas beaucoup de temps devant vous mais que vous avez quand même besoin d’un regain d’énergie pour tenir toute la journée.
Vous avez toujours voulu essayer le yoga, mais vous ne savez pas par où commencer ? Vous avez frappé à la bonne porte : Laura, notre experte, est là pour vous aider. Regardez cette vidéo : la séance de yoga Hatha est si simple et si amusante qu’elle est à la portée de n’importe quel débutant... même de bon matin !
Comment célébrez-vous la Journée internationale du yoga ? Déborah, notre experte, vous explique que le yoga est source de santé et de bonheur et qu'il peut mener à des choses merveilleuses telles que l’acceptation de soi. En lisant la suite de cet article, vous découvrirez un récit pour le moins inspirant.
Lever matinal et coucher tardif au rythme du soleil, c'est le meilleur moment de l'année pour se la jouer légère. Deborah, notre experte en méditation, nous fait part de ses cérémonies pour insuffler clarté et légèreté dans votre vie.
Les températures estivales sont merveilleuses, mais quelques conseils ne seront pas de trop si vous voulez éviter d’avoir à rajuster votre maquillage à la mi-journée. Nous avons demandé à Carmen Zomers, experte en maquillage, quelles astuces elle utilise pour adapter son maquillage à l’été.
La chaleur et les jours qui rallongent nous donnent envie d’être dehors. C’est le moment idéal pour introduire de nouveaux rituels dans votre vie de tous les jours. Nous avons réuni quelques idées pour vous aider à rester actif cet été.
Combien de fois avez-vous souri aujourd’hui ? Peu importe le nombre, il est temps de faire mieux ! Des études montrent, en effet, que le simple fait de sourire a des effets bénéfiques sur la santé physique et mentale. Découvrez comment cela est possible et... apprenez à sourire !
Si presque toutes les femmes utilisent des pinceaux pour se maquiller, nombreuses sont celles qui ne savent comment les entretenir. Nous avons demandé à Carmen Zomers, maquilleuse professionnelle, de nous faire part de ses conseils d’initiés. Découvrez dans ce blog quelques secrets professionnels.
Prendre soin de soi est essentiel, ce n’est plus un secret pour vous. Mais si vous voulez vous sentir encore plus détendue et en bonne santé de la tête aux pieds, n’oubliez pas ces derniers… particulièrement l’été ! Offrez-vous une pédicure de luxe à domicile en six étapes simples.
La journée est belle, quoi de mieux que de partir faire un petit footing ? Avant de vous lancer, regardez cette vidéo de yoga dans laquelle Laura, notre experte, vous enseigne une séquence à pratiquer pour partir sur le bon pied. Spécialement conçue pour échauffer vos muscles et vous libérer l’esprit, elle s'intégrera parfaitement à votre rituel de course.
Envie de surprendre la meilleure des mamans du monde ? Cette délicieuse recette de petit-déjeuner contient du thé vert matcha, l’ingrédient parfait pour lui offrir une petite gâterie qui est également bonne pour la santé. Toutes les mamans ne méritent-elles pas de se réveiller le sourire aux lèvres, le jour de la fête des Mères ?
On aimerait parfois que les journées soient plus longues. Comme ce n’est pas possible, la solution consiste à essayer d’être le plus productif possible dans le temps dont nous disposons. Nous sommes allés à la pêche aux conseils auprès de personnes qui ont particulièrement bien réussi dans la vie afin de savoir comment elles gèrent leurs journées.
Savez-vous que l’été sera là dans un mois ? Avant de commencer à stresser pour votre maillot de bain, laissez Chris, notre experte en fitness, vous montrer quelques exercices qui vous permettront de parader sur la plage en toute confiance. Grâce à ces conseils, vous vous sentirez mieux !
Est-ce que vous vous étirez correctement après votre séance de sport ? Cette séquence de yoga a été créée par Laura, notre experte, pour que vos muscles bénéficient de toute l’attention dont ils ont besoin après une course intensive. Apprenez tout ce que le yoga peut apporter à votre forme physique et à votre santé.
La nature, et particulièrement l’eau, a tant de beauté à nous offrir. Nous avons ainsi décidé de vous présenter certaines des piscines naturelles les plus étonnantes. De l’Écosse au Mexique en passant par la Grèce et l’Australie, chacune d’entre elles vaut le détour.
Le dimanche matin est réservé à la détente. Cette séquence de yoga est idéale pour relaxer le corps et l’esprit. Laura, notre experte, vous présente une séquence conçue spécialement pour les dimanches paresseux, qui vous aidera à « démarrer la semaine le cœur libéré ».
Vous souhaitez que votre journée soit la plus productive possible ? Alors, troquez votre expresso matinal pour un tapis de yoga ! Cette séquence de Yin Flow enseignée par Laura, notre experte, est idéale pour commencer la journée en ayant l’esprit clair. Il vous sera ainsi beaucoup plus facile de planifier vos objectifs quotidiens.
Les rituels quotidiens enrichissent notre vie, mais ce rituel du yoga lunaire ne se pratique qu’une fois par mois : à l’arrivée de la pleine lune. La pleine lune, qui symbolise la fin d'un cycle et le début d'un autre, nous encourage à trouver plus d'équilibre. Regardez cette vidéo exclusive de l’experte Erica pour apprendre comment le yoga lunaire peut vous aider à prendre chaque mois un nouveau départ.
Doutez-vous beaucoup de vous-même ? Cela peut arriver, mais la clé pour éliminer ces doutes est d’apprendre à vous montrer plus indulgent(e) vis-à-vis de vous-même. Cette pratique de méditation, conçue et démontrée dans la vidéo suivante par l’experte Erica, se consacre à l’acceptation de soi voire même à l’amour de soi.
Un petit en-cas sous forme de boulettes, très facile à préparer et délicieux à déguster tout au long de la journée. L’idée est de mélanger des fruits à coque frais tels que des pistaches et/ou des amandes avec une banane mûre, des dattes Medjoul, de la poudre de baobab et de la poudre de matcha. Le mélange est ensuite façonné en petites boulettes et enrobé de cacao brut. Votre en-cas est prêt !
Avez-vous déjà entendu ces mots : « Vous avez l’air tendu(e) ? » Nous avons le rituel idéal pour vous. Regardez notre vidéo exclusive avec l’experte Erica. Elle vous apprend la routine du yoga facial qui vous donnera plus d’éclat et de clarté et vous rendra plus abordable auprès des personnes qui vous entourent.
Connaissez-vous le tapotement facial ? Si ce n’est pas le cas, regardez cette vidéo. Cette technique de massage améliore l’élasticité de la peau tout en détendant le corps, l’esprit et l’âme. Regardez et apprenez, dans le plus pur style Rituals.
Le monde du yoga est nouveau pour vous ? Rien ne vous empêche de commencer sa pratique chez vous, tout simplement. Dans cette vidéo, notre experte Erica vous montre un exercice de base qu’elle nomme « mains aux cœur », une façon simple de définir des intentions aimantes tout en vous laissant aller au yoga.
Votre routine détente après le travail laisse-t-elle à désirer ? Arrêtez le chocolat et l'overdose de réseaux sociaux : nous avons ce qu'il vous faut. Découvrez le Yin yoga, une excellente façon de se détendre après le travail, tel qu'enseigné par notre experte Laura.
Vous cherchez la solution pour un rasage parfait ? Nous avons demandé à Miguel Gutierrez, fondateur et directeur de la société Nomad Barber, de nous fournir ses secrets en la matière. Découvrez les 7 étapes essentielles pour obtenir un rasage parfait et transformez votre routine quotidienne en un rituel efficace et plein de sens pour être beau de l'extérieur et vous sentir bien de l'intérieur.
Tout le monde doit manger pour survivre mais êtes-vous vraiment conscient(e) de ce que vous mangez ? Nous avons demandé à Nigel van der Horst, chef cuisinier, mannequin et auteur du livre Chef with Lef, quels étaient les secrets d'un repas équilibré. Poursuivez la lecture pour découvrir ses conseils en vue de créer une assiette parfaite.
Prendre un nouveau départ : qui n'en éprouve pas le besoin de temps à autre ? Lorsque vous voulez changer de cap dans votre vie, il est essentiel que vous disposiez de quelques outils pour vous apaiser et effectuer cette transition. Visionnez la vidéo de notre experte Deborah, pour découvrir comment la méditation peut vous aider à vous détacher de vos émotions négatives et faire place à un nouveau départ.
En moyenne, notre corps doit ingérer pas moins de 2,8 litres d'eau par jour mais est-ce que vous en buvez vraiment autant ? C'est bien ce que nous pensions. Pour changer la donne, nous allons vous expliquer pourquoi l'eau est si importante et comment vous pouvez atteindre tous les jours cet objectif.
Vous avez du mal à sortir du lit le matin ? Nous avons la solution : vous l'avez deviné, c'est le yoga ! Suivez les conseils de Laura. Notre experte vous présente une routine de yoga matinale, le hatha yoga, destinée à vous réveiller et faire le plein d'énergie pour la journée.
Pour que votre corps fonctionne de manière optimale, il a besoin du meilleur carburant. Nigel van der Horst, chef cuisinier, auteur d'un livre de recettes et mannequin, partage ses conseils pour « manger intelligemment ». Poursuivez la lecture pour découvrir ses conseils d'expert.
Nous cherchons sans cesse de nouveaux moyens vous permettant de vous relaxer et cet exercice de yoga en fait partie. L’experte en Yoga Erica vous guide dans la pratique de ce qu’elle appelle « une méthode de respiration destinée aux personnes occupées ». Regardez sa vidéo exclusive pour aller au plus profond de cette sensation de paix intérieure.
Le thé vert matcha est la dernière tendance foodie du moment. Et si vous ne l’avez pas encore essayé, ces recettes sont la manière idéale de découvrir ce magnifique ingrédient. Riche en antioxydants, le thé vert matcha nous vient tout droit du Japon. Il se caractérise par un goût légèrement amer des plus agréables. Aucun doute possible, ces 3 recettes peuvent être rangées dans la catégorie des aliments réconfortants – pas très saines pour le corps, mais tellement bonnes pour le moral.
Dans le rythme trépidant de la vie moderne, le silence est difficilement accessible. Mais passer un peu de temps dans le silence chaque jour procure une force incroyable et profite au corps comme à l’esprit de multiples façons. Regardez cette vidéo présentée par l’experte en yoga Erica pour comprendre comment la méditation silencieuse peut transformer votre vie quotidienne.
La méditation est un excellent moyen d'influencer positivement le corps, l'âme et l'esprit : nous en sommes convaincus. Des données récentes révèlent que les scientifiques commencent tout juste à se faire une idée de l'utilité d'une pratique régulière de la méditation. Voici quelques raisons surprenantes pour lesquelles vous devriez inclure la méditation dans votre routine quotidienne.
Si vous pensez que la méditation est un exercice trop compliqué pour vous, c’est le moment de revoir votre jugement. Cette pratique de visualisation, conçue par Erica, experte en yoga, peut s'intégrer facilement à votre routine quotidienne pour vous aider à vous relaxer et à méditer. Regardez notre vidéo exclusive et lancez-vous !
Vous faites vos premiers pas dans le monde de la méditation et vous ne savez pas trop par où commencer ? Nous sommes là pour vous aider ! Pratique ancestrale grandement valorisée, la méditation revêt une grande variété de formes. Découvrez le type de méditation qui vous correspond le mieux.
Si vous êtes constamment préoccupée par l'avenir, que faites-vous du moment présent ? Ralentissez votre rythme de vie : le bonheur tient à de petits détails. Découvrez comment et pourquoi maîtriser l'art du Slow living est salutaire pour le corps, l'âme et l'esprit.
Vous recherchez une activité physique aussi pratique qu'efficace ? Essayez le yoga. Non seulement il permet de réunifier l'être humain sur le plan physique, mental et spirituel, mais vous pouvez le pratiquer chez vous, en toute intimité et simplicité ! Nous sommes heureux de vous expliquer comment et pourquoi pratique de yoga à domicile rime avec rituel de bien-être ultime.
Wabi-sabi est la tendance décor pour 2018 dont tout le monde doit entendre parler. Cet art antique japonais se consacre à la beauté de l’imperfection. À la maison, cela signifie l’utilisation de matières organiques, de pièces comportant des imperfections ou qui respirent l’authenticité. Trouvez la beauté dans ce qui n’est pas si parfait !
Avez-vous profité un peu trop des plaisirs de la vie récemment ? Maintenant que les vacances sont terminées, une détoxification peut remettre en forme votre corps et votre esprit, et rien de tel que de le faire en pratiquant le Yin yoga. Dans cette vidéo exclusive, Laura, notre experte, vous emmène dans une séquence dédiée à la détoxification de vos organes et à la clarification de votre esprit.
Envie d’une bonne dose d’inspiration culinaire ? Nous sommes convaincus que la cuisine de l’âme – ralentir le rythme et prendre véritablement le temps de préparer votre repas et de le savourer – est le secret d’une expérience plus saine et plus agréable. Entrez dans notre cuisine de l’âme et apprenez-en davantage sur cet art qui consiste à apprécier pleinement ce que vous préparez et mangez.
Préparez votre corps et votre âme à une bonne nuit de sommeil en compagnie de Laura, notre experte en yoga. Au terme de cette séance de 20 minutes à peine, vous vous sentirez plus détendue que jamais et vous serez prête à vous glisser dans votre lit douillet. Faites de beaux rêves !
La méditation est une excellente façon d'apaiser l'esprit et de ralentir le rythme pendant quelque temps. C'est pourquoi nous avons demandé à notre experte Deborah, de vous conseiller sur ce qu'il convient de savoir pour bien débuter chez soi. Découvrez ses quelques conseils pratiques pour vous guider.
La fleur de lotus est un symbole de pureté du corps et de l’esprit, et la position du lotus transcrit cette énergie en asana avec une respiration profonde et lente. Posture parfaite pour méditer, elle consiste à purifier le corps par la respiration. Dans cette vidéo exclusive, Laura, experte en yoga, vous montre la façon idéale de construire votre posture du lotus.
Quoi de plus réconfortant qu’un bon bol de soupe ? Découvrez ces quatre recettes à base d’ingrédients de saison. Copieuses et saines, des recettes à préparer et à déguster avec amour.
Chacun d’entre nous devrait penser à incorporer les principes du Slow living (« vie ralentie ») dans sa vie. C’est un concept qui part du principe de vivre une vie plus raisonnée et plus consciente tout en restant à l’écoute de soi-même. Nous avons sélectionné les meilleurs livres pour vous aider à incorporer le Slow living dans votre vie.
Vous éprouvez probablement des difficultés à déterminer des résolutions pour la nouvelle année. Pourquoi ne pas au lieu de cela, créer un nouveau rituel qui vous accompagnera tout au long de 2018 ? Initiez-vous au concept de la vie sereine et vous verrez que tout retrouvera sa place tranquillement, voici comment.
S'échauffer avant un entraînement est particulièrement important durant les froids mois d'hiver. Le yoga n’y échappe pas. Dans la vidéo suivante, Laura, notre experte, vous apprend une séquence d’échauffement qui ouvre vos hanches et étire votre abdomen et votre torse. Localisez votre flux Vinyasa, accentuez cette flexion arrière et profitez comme jamais de votre séance de yoga.
Les personnes qui ont une attitude positive sont généralement plus heureuses, en meilleure santé et plus amusantes ? Qui ne souhaiterait pas en faire partie ? Grâce à ces (petits) changements dans votre routine quotidienne, vous pourrez devenir une meilleure version de vous-même.
This soup is an ideal spring first course and makes an excellent addition to Easter dinner.
Les fêtes de fin d’année sont synonymes de nombreux instants magiques : repas délicieux, échanges de cadeaux, festivités, etc. Toutes ces choses ont un point commun... nous les partageons en famille ou avec des amis. Commémorer les occasions spéciales avec ses proches est un rituel qui remonte aux temps les plus anciens. Voici pourquoi.
Vous avez du mal à refermer les blessures du passé ? Vous n’êtes pas le(la) seul(e)... Cet exercice de méditation spécialement conçu pour favoriser le pardon va vous apprendre à vous aimer et à libérer les émotions négatives. En 20 minutes à peine, notre experte Erica vous montrer comment tremper votre cœur dans l’énergie libératrice du pardon.
Dans nos vies bien remplies, une petite pause est la bienvenue pour tout le monde. Mettant délibérément l’accent sur la respiration, le Yin yoga a été conçu spécialement pour cela. Dans cette vidéo exclusive d’introduction au Yin yoga, notre experte Erica vous aider à faire le vide dans votre tête et à détendre corps et esprit.
Vous êtes le maître de votre propre guérison... Comptant sept centres d’énergie, votre système chakra est là pour vous aider. Il ne vous reste plus qu’à l’éveiller. Notre experte en yoga, Erica, vous apprend comment faire dans cette vidéo exclusive qui va vous aider à améliorer votre flux d’énergie et va vous donner les outils dont vous avez besoin pour répondre à vos propres besoins.
Ce que nous aimons au moment des fêtes de fin d’année, c’est de pouvoir retrouver ceux que nous aimons tout en dégustant des mets délicieux. Vous cherchez quelques plats originaux pour surprendre et ravir vos invités ? Avec ces quatre recettes saines et de saison, vous ferez plaisir à tous.
Vos chakras sont-ils équilibrés ? L'harmonisation de ces champs énergétiques est aussi importante pour votre bien-être psychologique que des organes équilibrés pour votre santé physique. Dans notre vidéo exclusive, notre experte en la matière, Deborah, vous enseigne comment purifier et dynamiser vos chakras.
Qui n’aime pas la cuisine orientale ? Au lieu de commander des plats à emporter, pourquoi ne pas prendre le temps de préparer votre propre version de cette cuisine délicieuse ? Nous vous présentons, comme source d’inspiration, quatre recettes classiques assorties d’une touche de créativité.
Les sushis sont appréciés d’un grand nombre de personnes. Et cette variante en provenance du Moyen-Orient ne fait pas non plus exception à la règle. Préparé avec du boulghour au lieu de riz blanc, c’est une alternative saine au sushi standard. Tout le monde en redemandera !
L’Inde figure-t-elle sur votre liste de destinations à découvrir absolument ? Ces trois hotspots valent très certainement le détour si vous souhaitez en apprendre davantage sur la philosophie ancestrale de l’Ayurveda, dans le pays même où cette science a vu le jour.
Pendant cette séance rafraîchissante, Laura, notre experte en yoga, vous explique quelles positions de yoga sont indispensables aux doshas Pitta pour se sentir satisfait, calme et détendu. La manière parfaite de terminer une journée !
Si vous êtes comme la plupart d’entre nous, vous avez probablement déjà fait plusieurs fois régime. Mais s’alimenter selon les principes de la philosophie indienne de l’Ayurveda n’est pas un régime, c’est un vrai style de vie. Et qui sait, c’est peut-être le secret d’une longue vie heureuse et en bonne santé...
Dans cette vidéo, Laura, notre experte en yoga, vous explique quelles poses de yoga sont les plus importantes pour les doshas Vata. Elle va vous aider à prendre aisément ces poses, afin de créer ainsi une expérience de relaxation ultime.
À la recherche de la parfaite recette de curry ? Ne cherchez plus. Ce délicieux curry végétarien est juste assez épicé pour vous donner l’impression d’être en Inde, mais ne manquera pas pour autant de flatter tous les palais.
L’ancienne pratique de l’Ayurveda s’articule autour de la recherche d’un équilibre parfait entre nos énergies ou doshas. Pour garder corps et esprit en équilibre, vous pouvez même adapter vos exercices de yoga et techniques de méditation en fonction de votre dosha. Installez-vous confortablement et écoutez tout ce que nous avons à vous raconter à ce sujet !
Le yoga peut être un outil puissant et efficace dans la quête d’un maintien du corps et de l’âme en parfaite harmonie. Dans cette vidéo, Laura, notre experte en yoga, vous en apprend davantage sur les poses de yoga adaptées à chaque type de dosha. Rejoignez-nous et rechargez les batteries.
Le snacking n’est plus un péché mignon grâce à ce dip sain et savoureux à souhait. Exotique mais facile à préparer, il fera assurément le bonheur de vos invités lors de votre prochain marathon sur Netflix ou réunion de famille. À servir avec des légumes crus pour satisfaire votre envie de snacks croquants.
La photographe de mode Anushka Menon a toujours su qu’elle était vouée à une carrière d’artiste. Et elle ne s’est pas trompée, son impressionnant portefeuille est là pour le prouver. Rituals s’est entretenu avec elle à propos de sa collaboration avec Rituals, de la manière dont elle combine vie professionnelle et vie privée et de ses rituels personnels.
Vous voulez apporter une touche intéressante à un potage de nouilles au poulet ? Ce plat vietnamien utilise un élément surprenant, le concombre, pour une note fraîche et croustillante. Savoureux, original et qui plaira assurément à tous vos convives.
Enrichissez chaque dîner avec notre Playlist Slow Cooking : choisir les bons ingrédients et prendre le temps de préparer un repas, mais aussi combiner ce dîner avec une playlist de choix pour créer l’ambiance parfaite.
Si vous voulez une alimentation plus riche en nutriments sans perte de saveur, cette salade chaude vous comblera. À base de haricots de Lima et de noix, ce plat se prépare très rapidement et le gingembre lui apporte une touche incomparable et intéressante.
Vous êtes-vous déjà demandé quel est le secret de ces personnes qui débordent d’énergie et sont de bonne humeur dès le saut du lit ? Elles respirent la positivité et commencent la journée le sourire aux lèvres alors que vous attendez encore que votre deuxième tasse de café fasse enfin effet. Nous connaissons le secret qui se cache derrière leur sourire matinal et nous voulons le partager avec vous.
Le Japon est une formidable source d’inspiration et ce, en cuisine également ! Ce potage exquis utilise un type de laitue plus doux et plus original pour se distinguer et les champignons shiitake confèrent à ce plat végétarien une touche copieuse.
Vous cherchez l'éveil ? À un moment ou à un autre, nous en sommes tous là. Mais vous n'avez pas besoin de voyager très loin pour le trouver, suivez les préceptes de Bouddha et découvrez la vérité simple qui se cache derrière l'éveil.
La nourriture de rue nous réserve de petites merveilles et le bao ne fait pas exception à la règle. Avec cette délicieuse recette de bao végétarien, vous n'aurez plus à courir les rues pour assouvir vos envies et pourrez les déguster à toute heure de la journée.
L'été est arrivé et avec lui la promesse des beaux jours, des plaisirs estivaux et des grandes vacances. Nous aimons les vacances d'été pour des raisons tout à fait évidentes : rompre avec le travail, les obligations. Étayée pas des faits avérés et des travaux de recherche scientifiques, la raison pour laquelle nous sommes au comble du bonheur avec nos vacances d'été ne manquera pas de vous surprendre.
Qui n'aime pas commander des raviolis chinois dans un restaurant chinois ? Mais si vous voulez vous faire plaisir ou faire plaisir à quelqu'un à la maison, nous avons la recette parfaite pour satisfaire vos envies.
Cette salade aux betteraves rouges et endives rouges n'est pas seulement délicieuse, elle est également bonne pour la peau. Les fruits et légumes rouges et oranges affichent une teneur élevée en bêta-carotène, une substance qui lutte contre les radicaux libres. Les fruits et légumes rouges contribuent aussi à lutter contre le vieillissement de la peau et renforcent votre système immunitaire.
Prête à partir à la plage avec tous les livres que vous avez accumulés tout au long de l'année ? Parfait mais vous ne devriez pas limiter vos temps de lecture à ces quelques semaines de vacances. Le fait de lire tous les jours peut réellement transformer votre vie. Nous avons plusieurs ouvrages à vous recommander pour vous mettre le pied à l'étrier.
Le matcha est une poudre très fine de thé vert haut de gamme riche en chlorophylle et acides aminés. Le matcha a un effet stimulant et revigorant ainsi que des vertus apaisantes.
Le dukkah est un mélange de noix, de graines et d'herbes grillées qui ajoute instantanément une touche orientale à ce simple mais délicieux petit-déjeuner. Une fois préparé, le mélange peut être conservé pendant longtemps dans un réceptacle fermé et sec pour agrémenter ce plat ou d'autres préparations.
Mirjam Leslie-Pringle est comme tant de femmes : elle fait de son mieux pour combiner vie professionnelle et vie de famille tout en étant la plus épanouie possible dans sa vie. Auteur de livres de recettes végétariennes, photographe et mère de trois enfants, Mirjam est installée sur la magnifique île d'Ibiza. C'est là qu'elle cuisine, qu'elle écrit, qu'elle photographie des portraits et s'apprête à ouvrir une boutique. Dans l'interview qui suit, elle nous explique comment elle combine toutes ces activités tout en menant une vie saine et épanouie.
Rituals Magazine est fier d'accueillir un nouvel expert pour aider nos lecteurs à réaliser le plein potentiel de leur âme. Deborah Quibell est une doctorante, un auteur, une guérisseuse et un expert du yoga qui a beaucoup de choses à dire sur la façon dont nous pouvons nous connecter aux parties essentielles de notre être. Dans l'interview suivante, nous apprenons à connaître Deborah et nous découvrons quelques éléments de la sagesse qu'elle est prête à partager avec nous.
Délicieuse à souhait et des plus esthétiques, cette salade contient des haricots mungo, une sorte de petite fève verte riche en protéines, fibres et antioxydants. Ces haricots sont très utilisés en Ayurveda, un système de médecine traditionnel ancestral originaire d'Inde.
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