1. Home
  2. Rituals Magazine
  3. Your Soul
  4. Meditation

Een intuïtieve meditatie om jezelf beter te leren kennen

  • Door Deborah Quibell
  • Tue Oct 28 2025
  • 3 min read

Stem af op je intuïtie en je zult met meer gemak, helderheid en in overeenstemming met jezelf leven. Deze meditatie begeleidt je daarnaartoe. 

Intuïtie wordt vaak omschreven als een zachte innerlijke stem, een subtiel weten dat opkomt voordat de geest de tijd krijgt om te analyseren. Maar in de drukte van het dagelijks leven kan deze natuurlijke begeleider afgeleid raken door ruis, stress of verwachtingen van buitenaf. Leren af te stemmen op je intuïtie en deze te respecteren is een krachtige oefening, die je kan helpen om met meer helderheid, gemak en in overeenstemming met jezelf te leven. 
 
Wanneer we onze intuïtie ontwikkelen, stellen we ons open voor een diepere verbinding met zowel ons lichaam als onze geest. Intuïtie spreekt door sensaties, impulsen en gevoelens die vaak subtiel maar heel wijs zijn. Door te vertragen en ons af te stemmen, beginnen we te herkennen wat ons echt steun geeft, wat onze energie verbetert, wat ons inspireert en welke grenzen we moeten stellen. Dit proces kan een diep gevoel van zelfvertrouwen geven, waardoor beslissingen op een meer natuurlijke en authentieke manier kunnen worden genomen. 
 
Deze begeleide intuïtie-meditatie is bedoeld om je te helpen afleidingen van buitenaf te verstillen en naar je innerlijke gids te luisteren. Door stilte, bewustzijn van je ademhaling en zachte aandacht creëer je ruimte om de signalen van je innerlijke gids te horen. Na enige tijd scherpt deze oefening je vermogen om aan te voelen wat op elk moment goed voor je is, of het nu gaat om kiezen wat je in je vrije tijd doet, het reageren op uitdagingen of het zorgen voor je welzijn. 
 
Door regelmatig te oefenen versterk je de band met je innerlijke wijsheid en ontwikkel je niet alleen intuïtieve helderheid, maar ook meer zelfvertrouwen, rust en harmonie met jezelf. 

 

 

Deborah Quibell

Deborah Quibell

Professioneel schrijver, healer en docent Deborah Anne Quibell gelooft met heel haar hart dat wetenschappelijk verworven kennis ook bij yoga en spiritualiteit een belangrijke rol kan spelen. Ze is senior instructeur bij het Institute for Inner Studies, heeft een PhD in dieptepsychologie, geeft les in Pranic Healing en verzorgt yoga- en meditatiesessies voor yogastudio’s, bedrijven en online platforms.