Van wat je kunt eten tot de beste manier om te bewegen: experts delen hun beste tips om je welzijn tijdens elke fase van je menstruatiecyclus te verbeteren. 

Benieuwd naar fascia? Onze expert legt uit hoe je je bindweefsel moet verzorgen om pijn en stress te verminderen en je houding te verbeteren.

Van slaap tot stemming: hormonen hebben invloed op… alles. Daarom kun je er maar beter op voorbereid zijn.

Je darmen regelen niet alleen de spijsvertering, maar zijn ook je geheime wapen voor een zuivere huid, een stralend humeur en een sterkere weerstand. Geef die van jou een boost met onze gezondheids- en voedingstips van experts.

Van het stimuleren van je brein tot het voeden van je huid en het versterken van relaties: deze tips helpen je om energiek en doelgericht ouder te worden

Iedereen heeft het over longevity, oftewel: langer en gezonder leven. Kunnen we het verouderingsproces echt te slim af zijn? Onze experts vertellen je of deze biohack-trends het proberen waard zijn - of niet.

We hebben meer dan alleen shower foam. Ontdek 10 verrassende Rituals cadeaus die je misschien nog niet kende en laat je inspireren.

Omdat selfcare en onthaasten het tegengif van een burn-out zijn, laten we zien hoe je zinvol kunt ontspannen. 

Start je week goed met deze zeven simpele routines. Eén voor elke dag van de week om je welzijn een boost te geven, je stress kwijt te raken en (meer) balans te vinden.

Relax en ontspan je spieren met deze 6 post-workout stappen.

Van het versterken van je geuren tot geheimen voor je lichaamsverzorging, onze innovatie-expert geeft zijn tips om het beste uit je Rituals producten te halen. 

Het is eenvoudiger gezegd dan gedaan, maar als het je lukt om je streven naar perfectie los te laten, ben je goed op weg naar innerlijke rust. 

Ontdek de geheimen van huidreiniging: Onze vernieuwde The Ritual of Hammam collectie eert een aloude traditie voor een intense reinigingservaring.  .

De eeuwenoude hamamceremonie is een van de meest soulvolle manieren om voor jezelf te zorgen, van binnen en van buiten. Leer hoe je thuis je eigen hamam maakt. 

Een heerlijk luxe bad nemen of lekker lang onder de douche staan lijkt misschien frivool, maar er zitten ongelooflijke voordelen aan deze zelfzorgmomenten in de badkamer.

Je hoofdhuid is de basis voor gezond haar, maar krijgt zelden de aandacht die het verdient. Lees daarom deze guide met alle informatie over hoe je jouw hoofdhuid gezond kunt houden. 

Na één week koud douchen voel je je supergoed. Ben jij er klaar voor? 

We stelden deze vraag aan een huidarts. Het antwoord zal je misschien verrassen. 

Er is veel informatie te vinden over de risico’s van een dagje buiten in de zon. Maar hoe kun je feiten en fabels onderscheiden? Wij ontkrachten de meest voorkomende mythes over een goede zonverzorging.

Je houdt van de zon, maar ook van je huid. Lees voordat je naar buiten gaat eerst deze essentiële tips voor zonbescherming van de experts.

Parfum kopen als cadeau kan best lastig zijn. Hier onthullen we eenvoudige tips om ervoor te zorgen dat je cadeau precies goed is.

Er is geen betere manier om je huid fris en stralend te houden dan met een goede scrubbeurt. En geen wonder: het verwijdert letterlijk dode huidcellen en maakt plaats voor nieuwe. Er bestaan scrubs op basis van suiker, zout, bamboe en rijst, maar welke soort is geschikt voor jouw huid?

Van voeding en fitness tot hormonen en huid, onze deskundigen leggen uit wat je kunt doen en wanneer.

Wil je de droge, schilferige en jeukende huid op je lichaam kalmeren? Bekijk dan snel onze deskundige tips om je huid te hydrateren en te verzachten.

Een evenwichtig microbioom is het geheim van een gelukkige en gezonde huid. We onthullen hier alles over deze trend in skincare.

Door bewust naar je gevoel te luisteren, kun je innerlijke verlangens vrijlaten en verbazingwekkende nieuwe mogelijkheden ontdekken. 

Bergamot, sinaasappel, citroen en limoen roepen goede vibes en natuurlijke highs op. Er is een reden waarom het aangename geuren zijn.

Klaar om het zand tussen je tenen te voelen en de zilte zeewind door je haar? Bekijk voordat je richting de kust gaat onze tips voor een gezond en vrolijk dagje in de zon.

Creëer een zonnig humeur met deze simpele tips om meer positieve energie in je leven te brengen.

Voor wie op zoek is naar een heerlijke manier om te ontspannen na een drukke dag, is deze eenvoudige maar hemelse voetmassage een snelle manier om stress te verlichten, aldus Sarah-Jane Corfield-Smith.

Ben je uit balans? Ontdek de drukpunten in je voeten die je welzijn kunnen stimuleren, en leer de bewegingen die je energie weer doet stromen.

Maak van je lichaamsscrub een betekenisvol moment met onze spa-geïnspireerde trucs. Van aromatische infusies tot een professionele scrub, hier lees je hoe je met één scrub huid en ziel kalmeert.

Ter gelegenheid van Wereldslaapdag kondigen we met trots de nieuwe slaapexpert van Rituals aan: Dr. Shelby Harris. Met haar tips om op een holistische manier je nachtrust te verbeteren val je sneller in slaap en word je frisser wakker.

Deze massages verlichten de spanning en zijn discreet genoeg om aan je bureau te doen. Ze richten zich op de belangrijkste drukpunten en zijn een snelle manier om tot rust te komen

Een goede haardag geeft je zelfvertrouwen een boost, dus help je haar een handje met een speciale thuisroutine.

Of het nu e-mails zijn die je onderbreken bij het schrijven van een verslag, of WhatsApp die je afleidt bij het kijken van een film, tegenwoordig zijn we allemaal meesters in het multitasken. Hieronder leer je hoe je je aandacht kunt verfijnen voor een productiever, minder stressvol leven.

Help je haar regen, wind en ijzel te overleven met de favoriete winter stylingtips van onze haarexperts.

Niet iedereen heeft het geluk om een bad te hebben, of de tijd om het te gebruiken. Zo voeg je deze luxe, die we allemaal verdienen, toe aan je douche-ervaring.

Verlicht je stemming en voel je gelukkiger op donkere winterdagen met deze verhelderende tips.

Is het mogelijk om je houding ten opzichte van het weer te resetten, nu wereldwijd de kans op regen steeds groter wordt?

Met de griep in aantocht hebben we allemaal een extra boost nodig om virussen op afstand te houden. Deze immuniteitsverhogende meditatie helpt je om gezond te blijven - voeg wat extra vitamine C toe!

Nog nooit gehoord van Jin Shin Jyutsu? Ontdek de voordelen van deze oude Japanse geneeskunde, en probeer DIY-technieken om je energie te geven of je te kalmeren.

Dit plantaardige menu helpt je om je zenuwstelsel te kalmeren en je lichaam voor te bereiden op een goede nachtrust.

Als je je overdag moe voelt, laad jezelf dan op zonder naar bed te gaan met een powernap. Met deze effectieve geleide powernap meditatie voel je je in 20 minuten helder en fris zonder dat afwezige gevoel na een diepe slaap.

We hebben allemaal wel eens wat minder energie. Probeer deze 7 cafeïnevrije tips voor een natuurlijke energieboost.

Om zowel fysiek en mentaal lekker in je vel te zitten, is het belangrijk om voldoende rust te nemen. Stel je perfecte avondroutine samen om beter te slapen.

Heb je iets te lang in de zon gezeten? We vertellen je hoe jij je huid veilig, kalm en gehydrateerd kunt houden in de zon.

Last van hooikoorts? Er zijn verschillende natuurlijke en doe-het-zelf middelen die je kunt proberen om je allergie onder controle te houden.

Van intermittent fasting, fitness en de filosofie van ikigai, probeer deze tips uit Japan voor een gezonder, langer leven.​​

Iedereen kan wel eens een fysieke of mentale energieboost gebruiken. Ontdek 9 eenvoudige manieren om dat voor elkaar te krijgen.

Voel je iedere dag energiek met deze eenvoudige gids.

De lente symboliseert wedergeboorte, een frisse start en een nieuw begin. Haal alles uit dit seizoen en leer meer over de gezondheidsvoordelen van een grondige voorjaarsschoonmaak en zonlicht.

Ontdek de schoonheid van loungewear geuren en geef je stemming een boost met een parfum.

Krijg je last van je rug als je lang achter je bureau hebt gezeten? Met deze vijf tips bescherm jij je ruggengraat, zodat je in topvorm blijft.

Van het bereiden van een gezonde maaltijd tot aan het doen van oefeningen, hier zijn onze tips om het beste te maken van je thuiswerktijd.

Qigong is een verrassend effectieve lichte work-out: het verbetert je immuunsysteem, vermindert stress en versterkt je lichaam.

Behandel je bindweefsel en het beloont je met flexibiliteit, meer energie en een stralende teint.

De ongelooflijke gezondheidsvoordelen van power walking: een lagere bloeddruk, betere conditie, verbeterde hartgezondheid en een boost van je mentale welzijn.

De kunst van Yang Sheng, een oud Chinees gebruik, leert ons dat voorkomen beter is dan genezen. Lees verder hoe je deze kunst zelf kunt uitoefenen.

Eet gezond om je weerstand een boost te geven.

De ayurvedische praktijk van “abhyanga” verandert de manier waarop jij over je lichaam denkt, zodat je leert er beter voor te zorgen. Zo werkt dat…

Heerlijk hè, die lange, warme zomerdagen? Maar het kan soms wel moeilijk zijn om in slaap te vallen. Geen probleem met deze tips, je wordt elke morgen uitgerust wakker.

Je longen werken hard om jou gezond en fit te houden. Houd ze in topvorm door ze een handje te helpen met deze 7 tips.

De sleutel tot een gelukkig en gezond leven is zelfzorg. Volgens wellnessgoeroe Deepak Chopra kun je zelfzorg onderverdelen in zes verschillende gebieden. Dit zijn de stappen die je kunt ondernemen om zijn wijsheden over gezondheid en welzijn in praktijk te brengen.

Er zijn weinig dingen zo ontspannend als een luxueuze, uitgebreide massage. Maar ja, daar heb je natuurlijk niet per se de tijd of de middelen voor… Geen zorgen, want na dit artikel weet je precies hoe je het heft in eigen handen kunt nemen. Letterlijk!

Je handen vertellen veel over je – wat je doet, waar je geweest bent en hoe het met je gaat. Verzorg je handen én je ziel met deze mindful manicure.

Wil je weten welk haartype jij hebt of hoe je jouw lokken het beste kunt stylen? Onze hair care guide helpt je op weg! Ontdek wat jouw haar nodig heeft.

Wist je dat kou goed kan zijn voor je gezondheid? Leer hoe je de kou kan gebruiken in je dagelijkse routines en je lichaam hierdoor juist warm houdt.

Mooi en gezond haar: sommigen zijn er mee gezegend, anderen moeten er meer voor doen. Gelukkig is het zonder te veel moeite voor iedereen te bereiken. Zeg die dorre bos maar gedag en verwelkom je nieuwe haar.

Met die zomerse temperaturen heb jij waarschijnlijk inmiddels al flink wat uren in de zon, zee of het zwembad doorgebracht. Heerlijk natuurlijk, maar je haar kan er daardoor wel op achteruit gaan. Gelukkig heeft Carmen Zomers dé tips om je daartegen te wapenen. Daarnaast deelt ze haar beste tips om je haar zo goed mogelijk te stylen op warme dagen.

We hoeven je niet meer te vertellen hoe belangrijk het is om goed voor jezelf te zorgen. Maar denk je ook wel eens aan je voeten? Zeker in de zomer is het belangrijk om hier (extra) aandacht aan te besteden. En met deze zes tips trakteer jij jezelf op een zalige pedicure.

Gemiddeld heeft ons lichaam elke dag maar liefst 2,8 liter water nodig, maar krijg je dat ook wel echt binnen? Dat dachten we al… Om ervoor te zorgen dat het je wel gaat lukken, vertellen we je alles over waarom water drinken zo goed voor je is én leren we je hoe je dit (weer) in je systeem krijgt.

We zijn allemaal bekend met de zin ‘om voor een ander te kunnen zorgen, moet je eerst goed voor jezelf zorgen’. Dus waarom begin je niet direct? Door zelfmassage met warme olie kun je een diep gevoel van ontspanning, eigenwaarde en warmte krijgen. Wij vertellen je hoe het moet.