Fra hvad du skal spise til den bedste træning - eksperter deler deres bedste tips til at hjælpe dig med at øge dit velvære under hver fase af din menstruationscyklus. 

Vil du vide mere om bindevæv? Lær, hvordan du plejer dette vigtige bindevæv for at mindske smerter, få bedre kropsholdning og lindre stress med vores ekspertguide.

Vær forberedt, så du får forståelse for, hvordan de påvirker alt – lige fra søvn til energi og humør 

Din tarm er kroppens hemmelige våben til renere hud, bedre humør og et stærkere immunforsvar. Få sundere tarme med vores tips til sundhed og ernæring.

Disse tips hjælper dig med at ældes med energi, bevidsthed og vitalitet, lige fra at øge hjernens sundhed til at pleje huden og styrke dine sociale forbindelser.

Lang levetid er et buzzword inden for velvære, men kan du virkelig narre aldringsprocessen? Det virker det til…

Vi sælger andet end bare skummende kropsgel. Forbered dig på at blive forelsket i disse mindre kendte Rituals gaver.

Fordi selvpleje og nedtrapning er modgiften mod udbrændthed, afslører vi, hvordan man kan slappe af med vilje. 

Få en god start på ugen med disse syv nemme vaner. En til hver dag i ugen for at hjælpe med at få mere velvære, overvinde stress og finde balance. 

Køl ned og slap af i dine muskler med disse 6 vaner efter træning.

Vores innovationsekspert kommer med sine fantastiske tips til at få mest muligt ud af dine Rituals produkter - fra at gøre dine dufte kraftigere til råd om hudpleje.

Det er lettere sagt end gjort, men hvis du kan stoppe med at stræbe efter perfektion, vil du være godt på vej til at finde indre ro. 

Opdag hemmelighederne bag hudrensning: Vores fornyede The Ritual of Hammam kollektion hylder en historisk tradition for intens rensning.    

Den historiske hammam ceremoni er en af ​​de bedste måder at nære din sjæl på, samt pleje dig selv, indvendigt og udvendigt. Find ud af, hvordan du genskaber den i dit eget hjem. 

At nyde et karbad eller tage et langt brusebad kan virke som en stor luksus, men der er fantastiske fordele ved at bruge lidt kvalitetstid på badeværelset.

Din hovedbund er grundlaget for sundt hår, men det bliver ofte overset. Indtil videre kan du læse vores ekspertguide til alt, du behøver at vide om at holde din hovedbund sund. 

En uge med kolde brusebade kan få dig til at føle dig på toppen af verden. Er du klar til det? 

Vi stiller dette spørgsmål til en hudlæge, og svaret vil måske overraske dig. 

Der findes en masse information om, hvad der er sikkert, og hvad der er risikabelt, når det kommer til at tilbringe dagen i solen. Men hvordan ved du, hvad der er fakta, og hvad er fiktion? Vi afliver de mest almindelige myter om korrekt solbeskyttelse.

Du elsker solen, men du elsker også din hud. Læs disse essentielle tips til solbeskyttelse fra vores eksperter, før du lægger dig ud i solen.

Det kan være en overvældende opgave at købe parfume som gave. Her afslører vi de simple tricks til at sikre at din gave altid rammer den rigtige note.

Der er ingen bedre måde at give din hud en frisk og strålende glød end ved at eksfoliere den grundigt. Det fjerner bogstaveligt talt døde hudceller for at give plads til nye. Scrubs kan være baseret på sukker, salt, bambus eller ris. Men hvilken type scrub passer til dig?

Fra ernæring og fitness til hormoner og hud - vores kollektiv af eksperter forklarer, hvad du skal gøre for dit helbred som kvinde, og hvornår.

Ønsker du at dulme tør, skællende, kløende hud på kroppen, så får du her vores eksperttips til at fugte og blødgøre.

At balancere dit mikrobiom er hemmeligheden bag en gladere, sundere hud. Her afslører vi alt om denne hudplejetrend.

Ved at være mere bevidst om at lytte til din mavefornemmelse, kan du mærke dine inderste ønsker, og det kan føre dig videre til fantastiske nye muligheder.

De giver god stemning og naturlig opstemthed, så det er ikke underligt at bergamot, appelsin, citron og lime alle er populære dufte.

Er du klar til at mærke sandet mellem tæerne og den salte havbrise i håret? Før du tager til kysten, så tjek vores tips til at holde dig sund og glad, mens du er i solen.

Kom i solrigt humør med disse simple tips til bringe opløftende energi ind i dit liv.

Hvis du leder efter den perfekte måde at slappe af på efter en travl dag, så er denne forkælende og nemme fodmassage en hurtig måde til at lindre stress, skriver Sarah-Jane Corfield-Smith.

Føler du dig ude af balance? Find trykpunkterne på dine fødder, der kan give dig mere velvære, og lær de strøg, der får din energi til at flyde igen.

Brug din bodyscrub til at skabe et meningsfuldt øjeblik med vores spa inspirerede tricks. Her fortæller vi, hvordan en scrub kan berolige hud og sjæl, fra aromatiske blandinger til professionelle måder at påføre på.

For at markere World Sleep Day er vi glade for at præsentere Rituals nye søvnekspert Dr. Shelby Harris. Hendes tips til at forbedre søvnen på den holistiske måde vil hjælpe dig med at falde i søvn hurtigere og vågne mere udhvilet.

De er så diskrete, at du kan lave dem ved dit skrivebord. De fokuserer på vigtige trykpunkter og er en hurtig måde at finde ro på

En god hårdag øger selvtilliden, så giv dine hårstrå noget dedikeret pleje.

Uanset om det er e-mails, der afbryder dig i at skrive rapporten, eller WhatsApp, der distraherer dig, når du ser en film, er vi i disse dage alle mestre i at skifte fra en opgave til en anden. Sådan finjusterer du dit fokus og får et mere produktivt, mindre stressende liv.

Hjælp din frisure med at overleve regn, vind og slud med disse hårstylingtips til vinteren fra vores eksperter.

Ikke alle er så heldige at have et badekar eller tid til at bruge det. Sådan får du den luksus, vi alle fortjener, til vores bruseoplevelse.

Løft dit humør og se lidt lysere på tingene gennem den mørke vinter med denne guide til lysterapi.

Da nedbøren forventes at stige globalt, er det tid til at begynde at lede efter måder, hvor du kan få en anden holdning til vejret på.

Med influenzasæsonen på trapperne har vi alle brug for et ekstra boost. Denne meditation styrker immunforsvaret, så du kan forblive sund - bare tilføj C-vitamin!

Har du hørt om jin shin jyutsu før? Opdag fordelene ved denne japanske healingform og prøv teknikker til at booste din energi og berolige dine nerver.

Brug planternes kraft til at berolige dit nervesystem og forberede din krop til en god nats søvn.

Hvis du føler dig træt i løbet af dagen, kan du øge dit generelle velbefindende med en powernap, uden at gå i seng. Læg eller sæt dig ned, luk øjnene, lyt til denne guidede powernap meditation og vågn op med energi, klar til at møde verden.

Vi har alle brug for lidt ekstra energi en gang i mellem. Men hvis du vil undgå koffein, er her 7 tips til at give dig et naturligt boost.

At få nok hvile er ekstremt vigtigt for at restituere og genoplade, både mentalt og fysisk. Du kan meditere, drikke, spraye med en mist og skrive dagbog for at falde i søvn.

Har du været i solen lidt for længe? Sådan holder du din hud og krop sikker, glad og hydreret i solen – fra de åbenlyse til de lidt mindre kendte tips.

Kommer høfeberen i vejen for dig? Heldigvis er der mange ting, du selv kan gøre, for at kontrollere din allergi.

Prøv disse japanske tips til et langt, sundt liv - fra kost til regelmæssig faste og filosofien ikigai

Uanset om du mangler mental eller fysisk energi, så kan vi alle af og til godt bruge et boost til at forny os selv. Her er 9 nemme måder, du kan gøre det på.

En simpel guide til mere energi hver eneste dag.

Forår symboliserer genfødsel, en frisk start og nye begyndelser. Lær om solstrålernes og forårsrengøringens sundhedsfremmende effekter, og få mest muligt ud af den nye årstid.

Opdag skønheden ved afslappende dufte og lad dem løfte dit humør.

Har du ondt i ryggen med alle de timer, du bruger ved skrivebordet? Disse fem tips hjælper dig med at beskytte din rygsøjle og holde dig i topform.

Fra skemalægning til sund kost og motion, her er vores bedste tips til, hvordan du kan få mest muligt ud af din tid hjemme.

Qigong er en blid og overraskende effektiv træningsform – med fordele fra styrket immunforsvar og reduceret stressniveau til en stærkere krop.

Vær god mod dit bindevæv, og det vil belønne dig med mere fleksibilitet, energi og en strålende glød.

De fantastiske sundhedsfordele ved power walking er blandt andet lavere blodtryk, bedre kondition, bedre hjertesundhed og bedre mentalt velvære.

Den gamle kinesiske praksis yang sheng handler om, at det er bedre at forebygge end at helbrede. Her er et par måder, du kan øve selvhelingens kunst på.

Hold dig sund denne årstid ved at tilføje disse fødevarer, som styrker dit immunsysten, til dine måltider.

Inden for ayurveda har “abhyanga” en livsændrende kraft til at ændre den måde du tænker om og behandler din krop på til det bedre. Sådan gør du...

Elsker du også de varme sommerdage? Men med varmen kan det også være svært at falde i søvn. Med disse tips vågner du op veludhvilet hver morgen.

Dine lunger gør meget for at holde dig sund og i gang. Gør noget godt for dem med disse 7 måder at holde dem i topform.

Det knapt så hemmelige tip til at leve et godt og sundt liv er selvpleje. Wellness-guruen Deepak Chopra har inddelt sin praksis i seks søjler. Her er alt, du har brug for, til at omsætte hans idéer om velvære til praksis.

Der er ikke meget der er så afslappende som en luksuriøs massage. Men hvis man nu ikke har tid eller råd til at book en aftale hos en professionel? Bare rolig – du kan selv klare ærterne derhjemme. Læs videre for at finde ud af hvordan.

Dine hænder afslører meget om dig og dit velbefindende. – hvad du laver, hvor du har været og hvordan du har det. Prøv vores mindfulness håndpleje derhjemme,  og giv næring til både dine hænder og din sjæl.

Ved du ikke, hvilken hårtype du har, eller hvordan du skal style dit hår? Vores guide hjælper dig med at finde din hårtype og den bedste hårpleje til dig.

Vinteren er kommet, men vidste du, at kolde temperaturer faktisk kan være gode for dit helbred? Sådan kan du bruge kulde i din hverdag til at holde varmen med.

Smukt og sundt hår: nogle er heldige at være født med det, andre skal arbejde for det. Men heldigvis kan alle få det, uden alt for meget besvær. Sig farvel til det tørre og beskadigede hø, og få lækkert, nyt hår.

Med alle de varme sommerdage vi har haft for nyligt, har du sikkert allerede brugt en del tid ude i solen, eller hvad? Det er også skønt, men husk, at solstrålerne også kan skade dit hår. Heldigvis har Carmen Zomers, hår- og makeupspecialist for de kendte, det perfekte råd til, hvordan du sætter håret på varme dage.

Vigtigheden af at pleje sig selv er så afgjort ikke længere nogen hemmelighed. Men hvis du ønsker at føle dig mere afslappet og sundere fra top til tå, må du ikke glemme dine fødder ... især ikke i sommermånederne! Giv dig selv en luksuriøs pedicure derhjemme med disse seks enkle trin.

I gennemsnit har vores krop brug for intet mindre end 2,8 liter vand hver dag – men får du nu også drukket så meget? Det tænkte vi nok. For at sikre at du får gjort det, fortæller vi hvorfor vand er så godt for dig, og hvordan du kan overholde denne vigtige målsætning hver eneste dag.

Vi kender alle sammen det der med, at hvis man skal kunne drage omsorg for andre, skal man drage omsorg for sig selv først. Så hvorfor ikke starte her og nu? Selvmassage med varm olie skaber en dyb indre følelse af afslapning, selvværd og varme. Så læn dig tilbage, og lad os vise dig, hvordan det gøres!