14 dage til Soulful Sleep - hvad indebærer det?

Med daglige videoer, råd og udfordringer fra Rituals’ søvnekspert Dr. Shelby Harris er dette din holistiske plan for en mere afslappende nattesøvn.

LÆS MERE

Dag 1

Din rejse til Soulful Sleep starter her.

LÆS MERE

Dag 2

Hvor meget ved du
om søvn?

LÆS MERE

Dag 3

Regler i løbet af dagen for at få en god nattesøvn.

LÆS MERE

Dag 4

Sådan håndterer du stress for at få en mere sjælfuld søvn

LÆS MERE

Dag 5

Den ultimative guide til at slappe af 

LÆS MERE

Dag 6

Den perfekte indretning i soveværelset for at få en god nattesøvn

LÆS MERE

Dag 7

Oplev de overraskende fordele ved kvalitetssøvn

LÆS MERE

Dag 8

Sådan gør du, når du vågner om natten

LÆS MERE

Dag 9

Hvorfor det at være søvnig ikke altid betyder, at du vil falde i søvn

LÆS MERE

Dag 10

Smarte tips til en søvnfremkaldende selvpleje

LÆS MERE

Dag 11

Hvorfor en dårlig nattesøvn ikke er din skyld

LÆS MERE

Dag 12

Søvnforskellen mellem kønnene, og hvordan man løser den

LÆS MERE

Dag 13

Når dårlig søvn har brug for eksperthjælp 

LÆS MERE

Dag 14

De vigtigste ting at vide om søvn 

LÆS MERE