Diese Yogapose sieht nicht nur beeindruckend aus, sie stärkt auch Hände und Handgelenke, Schultern und Core. Wir verraten, wie sie geht.

Hier bei RITUALS teilen wir oft komplette Yoga-Flows mit einem bestimmten Ziel, beispielsweise zum Aufwachen am Morgen oder zum Runterkommen am Abend. Aber dieses Video ist etwas anders. Heute befassen wir uns mit einer fortgeschrittenen Yogapose und verraten Ihnen, wie sie sie meistern können. 

In nur 5 Minuten zeige ich Ihnen die verschiedenen Schritte zur perfekten Krähen-Pose. Sie ist nicht ganz einfach, also keine Sorge, wenn Sie sie nicht sofort schaffen. Aber es macht Spaß, darauf hinzuarbeiten. Anfängern und Anfängerinnen kann es helfen, Yogablöcke zur Hilfe zu nehmen (falls Sie welche haben).  

Mit etwas Übung können Sie die Krähen-Pose schließlich als Übergang zur Plank oder einem Tripod-Kopfstand nutzen. Aber nur nichts übereilen! Drücken Sie auf Play und probieren Sie es aus. 

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