Tämä jooga-asento näyttää vaikuttavalta, ja se auttaa vahvistamaan ranteita, käsiä, olkapäitä ja syviä vatsalihaksia. Tästä löydät vaiheittaiset ohjeet. 

Usein me Ritualsilla jaamme kokonaisen joogaharjoituksen, joka on suunniteltu tiettyyn tarkoitukseen – se voi esimerkiksi herätellä sinua aamulla tai auttaa sinua rauhoittumaan illalla. Tämä video on kuitenkin hieman erilainen. Keskityn täysin yhteen edistyneeseen jooga-asentoon ja näytän, miten voit tehdä sen ammattilaisen ottein. 

Vain viidessä minuutissa esittelen sinulle kaikki vaiheet, joita tarvitset korppiasentosi hiomiseen täydelliseksi. Se ei ole helppoa, joten älä huolestu, jos se ei onnistu välittömästi. Sen parissa voi itse asiassa olla hauska tehdä töitä. Aloittelijoita saattaa auttaa kahden blokin käyttäminen, jos sellaiset on saatavilla.  

Kun saat hiottua korppiasentosi huippuunsa, voit siirtyä sen kautta matalaan lankkuasentoon tai kolmijalka-päälläseisontaan. Etene kuitenkin askel kerrallaan. Paina toistonappulaa ja kokeile! 

Lisää videoon tekstitys omalla kielelläsi toimimalla seuraavien ohjeiden mukaan. Napsauta alla olevan videon toistopainiketta. Napauta (hammasrattaalta näyttävää) asetusten kuvaketta. Napsauta kohtaa Subtitles/CC (tekstitys) ja sitten Auto-Translate (automaattinen käännös). Valitse sen jälkeen haluamasi kieli ja nauti videosta.