1. Home
  2. Rituals Magazine
  3. Your Rituals
  4. Rituality

The Art of Soulful Living: Hvad er taknemmelighed?

  • Od RITUALS
  • Sat Nov 01 2025
  • 3 min read

Vores filosofi, The Art of Soulful Living, bliver bragt til live gennem vores kompas, der fungerer som en guide til dit personlige velvære. Denne måned fokuserer vi på taknemmelighed, et af punkterne på vores kompas. For vi ser taknemmelighed som noget, du kan lære, og som kan skabe mere glæde i dit liv. 

Taknemmelighed er et meget vigtigt tema, fordi det virkelig definerer, hvordan du oplever livet, og de op- og nedture det bringer. Det er lige som udtrykket om, at glasset er halvt fyldt eller halv tomt. At dyrke følelsen af taknemmelighed er noget, du kan lære, og det giver dig en enkel formel til at opleve mere glæde i din hverdag: mere taknemmelighed = mere glæde. 
 
Der er også forskellige former for taknemmelighed: Du kan være taknemmelig for en person, for noget materielt eller taknemmelig for en oplevelse. Du kan modtage taknemmelighed, og du kan udtrykke den til en anden. Og så er der en anden overvejelse: tidspunktet. Du kan være taknemmelig for noget, der skete i fortiden, eller du kan være taknemmelig for noget, du oplever her og nu, og så er der taknemmelighed over for fremtiden, som starter med den enkle handling at være taknemmelig for at være i live, og hver ny dag og mulighed, det kan give dig. 
 
Dette vil igen få dig til at føle dig gladere, mindre ængstelig og optimistisk over, hvad der venter forude. At modtage eller udtrykke taknemmelighed har vist sig at frigive dopamin og serotonin i din hjerne, kendt som feel-good-hormonerne. Taknemmelige mennesker tager ikke noget for givet. De har en tendens til at være mindre stressede, sove bedre, have mere vitalitet og energi, samt møde livet med positivitet. Forskning har bevist, at taknemmelighed både påvirker dit følelsesmæssige og fysiske velbefindende, så hold dig ikke tilbage, udtryk din taknemmelighed, når du kan. Du vil ikke fortryde det. Måske forklares dens ultimative effekt bedst med ordsproget: “Det er ikke glade mennesker, der er taknemmelige. Det er taknemmelige mennesker, der er glade.” 
 

Taknemmelighed: A deep dive 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
Vil du vide mere om taknemmelighed? Vores første bog nogensinde, The Book of Rituals, dykker dybt ned i dette emne og meget mere. Med inspirerende artikler, unikke kunstværker og visdom om velvære er denne luksuriøse coffee table-bog den ultimative guide til et sjælfuldt liv.
 
.