Deze en volgende maand verdiepen we ons in reflectie. In dit artikel onthullen we de voordelen van meer reflectie in je dagelijkse leven, en hoe je dat kunt realiseren… 

In ons drukke bestaan haasten we vaak als een kip zonder kop de dag door. We zijn vaak zo druk met het leren kennen van anderen, dat we nooit even de tijd nemen om onszelf de vragen te stellen die we wel voor een vreemde of een nieuwe kennis hebben. We letten op ons lichaam en onze geest, we eten gezond, we sporten en we proberen te ontstressen, maar onze ziel – ons authentieke ik – heeft ook aandacht nodig. 

Uitkijkend over een wateroppervlak, zie je een reflectie, maar wat zich onder het oppervlak afspeelt, zie je niet. Het is met mensen net zo, onze weerspiegeling vertelt niet het hele verhaal, daarom moeten we voor echte zelfreflectie een beetje meer ons best doen. 

Wij geloven dat echt welzijn draait om harmonie en balans, tussen lichaam, geest en ziel. En dat bereik je door iedere dag – of week – tijd vrij te maken voor een moment van stille zelfreflectie. Doe je dit, dan zul je beter horen wat je ziel je vertellen wil. Je komt op deze manier alles te weten wat je nodig hebt om de echte jij te kennen: waar je van houdt, wat je nodig hebt en wat je echt wil in het leven. Door regelmatig stille momenten te creëren, een soort dates met jezelf, herstel je de verbinding met je ziel en leer je wat jou motiveert, inspireert en enthousiast maakt. Tijd die je aan zelfreflectie besteedt is geen verloren tijd. Zie het als een intiem gesprek met jezelf en als een enorm belangrijke bijdrage aan je eigen persoonlijke groei. Regelmatig bij jezelf inchecken leidt tot belangrijke inzichten, wat betreft je ervaringen, wat je van die ervaringen kan leren en hoe je verder moet in het leven. 

REFLECTIE: EEN SPRONG IN HET DIEPE 

Duik eens wat dieper in de voordelen van reflectie en hoe het jou kan helpen je authentieke ik te vinden.  

Zorg voor een sfeer die reflectie aanmoedigt met deze speciaal ontwikkelde soundscape.  

Voel jij je beter met een vaste routine of wil je er een ontwikkelen? Ontdek deze reflectie-routines.  

Lees hier alles over The Art of Soulful Living en elk van de thema’s op het kompas. 

Wil je meer te weten komen over reflectie? Ons allereerste boek, The Book of Rituals, gaat dieper in op dit thema en op veel meer. Dit boek met inspirerende artikelen, unieke illustraties en welzijnswijsheden is de ultieme gids voor soulful living. Klik hier en shop jouw The Book of Rituals Klik hier en shop jouw The Book of Rituals.