Deze power yogasessie geeft je kracht, energie en zelfvertrouwen in slechts 10 minuten. Het is als een espressoshot voor je lichaam!
De laatste twee maanden van het jaar zijn altijd druk: er zijn feestjes en sociale events, je hebt een vakantie te plannen, moet kerstcadeaus inslaan en meer. Het kan je allemaal ineens te veel worden. In deze tijd kunnen aspecten zoals gezond eten en sporten er een beetje bij inschieten.
Daarom heb ik een superkorte (minder dan 10 minuten), maar snelle power yogasessie voor je samengesteld. Zie het als een kleine sportsnack. Doe het als je tijd hebt, bijvoorbeeld aan het begin van de dag of als je uit je werk thuis komt (als je die avond vrij bent).
Geloof me, je lichaam met intentie bewegen, ook al duurt het maar een paar minuten, geeft je meer zelfvertrouwen, energie en een sterk gevoel.
Volg deze instructies als je ondertiteling in jouw taal wilt toevoegen aan de video. Klik op de onderstaande video op Afspelen. Tik op het pictogram Instellingen (dat ziet eruit als een tandwiel). Klik op Ondertiteling/CC en dan op Automatisch, selecteer je taal en geniet van de video.
.jpg?sw=600&sh=370&sm=fit&cx=381&cy=0&cw=722&ch=445&sfrm=jpg)
.jpg?sw=600&sh=370&sm=fit&cx=546&cy=0&cw=3476&ch=2144&sfrm=jpg)
